宝宝1-18个月的肢体协调能力训练
学习翻滚、爬行,迈出生命中的第一步,对婴儿来说都是艰巨的任务。这需要很长时间的练习,不但要有力量的增长,还要提高身体的协调能力。爸爸妈妈们可不能袖手旁观哟！来,让我们帮你让小家伙快快进步！
1～4个月抬头和抬起身子
宝宝长到2个月左右的时候,当你把他抱在怀里或者肩上时,他能暂时仰起头来,左看右看。这会让他脖子、肩膀和背上的肌肉更加强壮。神经系统也慢慢成熟,能把信息从脑部传递到手和胳膊。最终,这些神经系统和肌肉将让小家伙用前臂把身体撑起来,胸部抬离地面。
你该怎样帮助孩子：在宝宝长到6个星期大的时候,你就可以每天花上一些时间,让他趴在你腿上,练习抬头了。从孩子3个月大的时候,就要给他足够的时间,让他趴着练习。每天几次,每次10分钟,在他睡醒以后,精神状态最好的时候,让他俯卧在地毯或者地板上,然后自己躺在他旁边鼓励。
4～8个月翻身
上面一个阶段的锻炼很快就取得了成效。婴儿的上肢力量能让他用一只胳膊支撑起身体,另一只胳膊去够玩具。由于他经常在空中乱踢,或者扳着吃自己的脚趾头,他腿部的肌肉和腹肌也得到了迅速的发展。结果怎么样？他很快就会发现,趴着的时候,他能翻身,变成躺着的姿势了。大约一个月后,他就能很熟练地掌握翻身的动作技巧了。
你该怎样帮助孩子：孩子躺着或者趴着时,给他足够的空间和时间进行踢腿运动。孩子趴着玩的时候,坐在他旁边,和他说话,这会引导他抬头看你,或者向你伸出手去。要不就把玩具放在他够不着的地方,这样他就会改变身体重心,尝试去够玩具。等你的孩子能翻身的时候,为他鼓掌喝彩,他会愿意再试一次的。
5～8月坐起来啦
你好啊,世界。他的背肌和腹肌已经足够强壮,能让他坐起来了,周围是个崭新的世界。一开始,他还得需要你的协助,不过很快,他就会在坐着的时候用手支撑身体,免得后仰过去。只有等前庭系统（内耳的一部分）完全成熟,他才能把手放在膝盖上坐着。不过要宝宝掌握足够的协调性,从躺着的姿势坐起来,并且能稳稳当当地坐着,恐怕还要等上1个月左右的时间。
你该怎样帮助孩子：经常把孩子抱在膝上,或者把毯子、枕头之类的东西放在宝宝身后支撑着他。研究表明,如果小屁股周围有东西支撑,能增加婴儿坐起来的信心。另外,抱着孩子,让她在你腿上像在蹦床上一样"跳舞",对帮助孩子的前庭尽快成长至关重要。
4～6个月伸手抓东西
能伸手够东西,抓住东西,这是宝宝大脑发育和运动性发展的重要标志。也许,他刚出生不久就能用手握住你的手指了,不过这一动作完全是条件反射。现在,他的手、眼的协调性已经相对成熟,他能够看到某件心爱的玩具,决定想要它,然后运用依靠肌肉支配身体去够它,把它抓住,送到嘴里。当然,刚开始,他的尝试会很笨拙――想要拿起一件东西时,他会用上整个手的力量。不过很快,他的协调性就会得到改观,能够把东西从一个手递到另一只手上了。
你该怎样帮助孩子：在他手上放一些柔软、容易抓的玩具,这种接触能刺激他手指上的神经,让他练习抓东西。孩子在地上玩的时候,在他能够得着的地方放一些玩具,这能鼓励他转身去够这些玩具。最后,和孩子玩一些拍手之类的游戏,提高他动作的协调性。
7～10个月爬行
宝宝不再那么头重脚轻了,他更有方向感,抬身和坐起增加了他上肢的力量,使他能更好地协调运用自己的肌肉,这些都是爬行的先决条件。一开始,他可能只会四肢着地身体乱扭,不过慢慢地,他会在很多爬行方式中选择一种,一路前进,从地板这头爬到那头。（很多孩子省略掉了爬行这一步骤,从坐起直接过渡到站立,这很正常,没什么好担心的。）爬行姿势通常有三种。一种是匍匐式：四肢贴地,屁股翘起；另一种是螃蟹式：往前爬之前,先往后或往旁边爬；还有一种标准式：双手和膝盖并用。
你该怎样帮助孩子：从宝宝1个月大开始,在换完尿布时,抓住他的腿轻轻摇晃,可以刺激他腿、脚上的肌肉和神经。在看护周全的前提下,给孩子尽量多的机会让他四处爬,只要足够安全就好。
8～12个月终于站起来了
现在,你的小宝贝有了足够的力量和协调性,能拉着家具让自己站起来了。但他的腿还不够强壮,无法独立行走。他会用一种巡视的姿势走路：一直手扶着家具,把身体的重量从一边转移到另一边,试探性地伸出一只脚迈出一小步,然后另一只脚赶上来会合。
你该怎样帮助孩子：用手抓住他的手,让他在你两腿间向前走,这将强化他腿、脚部位的肌肉,增强他交替迈步的能力。或者在某个长家具（如沙发）的另一头,招呼他走过去。不要用那些帮助婴儿走路的工具,这会延缓婴儿腿部肌肉的发育,也是一个安全隐患。最后,在矮桌上放一些他喜欢玩具,鼓励孩子站起来去够它们。
8～12个月会用手捏东西了
用拇指和食指把小物体捏起来,这是婴儿的一项重要能力,对宝宝的成长非常重要。为了能做到这一点,你的孩子必须先能单独活动每根手指,另外还要有良好的视力和坚定的信念。一开始,他可能会用拇指和另外两三根手指抓起小物件,但经过不断尝试,他会很快摸到门路。
你该怎样帮助孩子：给孩子一些小的、容易抓的食物,如谷类、煮熟的蔬菜或切成小块的水果。你可以先用拇指和食指捏着,他会模仿你的样子去够这些食物。但一定要注意安全。
11～18个月开步走
婴儿天生就有行走的才能。如果你把刚出生的婴儿举起来,你就会看到他的两条腿一前一后,脚趾-脚跟,脚趾-脚跟地交替移动,与他后来走路的样子完全相同。出生时及出生一年内,他不具备的是肌肉力量和平衡性,不能支持整个身体,在没有父母帮助的条件下独立行走。一旦你的孩子迈出了第一步,一定要细心看护。他可能左摇右晃,步履蹒跚,两条腿张开很大,双臂举起,双脚磕磕绊绊。但走得越多,他就能越快改掉难看的姿势,代之以快速、自信的漫步。
（责任编辑：zxwq）
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