怀孕期间可以常吃香蕉吗

怀孕可以吃香蕉吗？香蕉味香、极富营养,是大众喜爱的水果之一。那怀孕期间可不可以吃呢？对胎儿会不会有影响呢？下面看看专家怎么说。

香蕉营养高、热量低,也被称为智慧之果。果实中含有丰富的磷、蛋白质、糖、钾、维生素a、维生素c、膳食纤维、碳水化合物等营养物质,有促进食欲、增强人体抵抗力、助消化、促进人体发育等功效。

那怀孕可以吃香蕉吗,专家指出：从香蕉的营养价值来看,怀孕是可以吃香蕉的,香蕉中所含的营养物质对孕妇和宝宝的健康都有益。如其中含有的维生素a和核黄素都能促进胎儿发育,增强孕妇对疾病的抵抗力的作用。

但是香蕉性寒,因此怀孕虽可以吃香蕉,不过不宜多吃。而在怀孕期间体质偏于虚寒和容易腹泻的孕妇最好少食或忌食香蕉。

（责任编辑：zxwq）

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接：