女性朋友吃药减肥 千万要避开这些减肥雷区

很多人想减肥,但又觉得普通的减肥方法如运动减肥、瑜伽减肥、游泳减肥等减肥方法见效很慢,所以觉得铤而走险进行药物减肥。虽然药物减肥可以达到很好的瘦身效果,但是药物减肥也有很多的危害和副作用,吃减肥药减肥千万不能乱吃,一定要在医生的指导下服用才有效果。

重肥胖者适合吃减肥药

不少任何人都通过吃减肥药来达到减肥的效果,对于那些想吃药来减轻几斤,让自己身材变得好一点的人来说,医生是不会给他们开减肥药方的。只有严重肥胖的患者,主要指体重超过标准体重25%者,适合服用减肥药。因为,此时肥胖已成为患者获得良好生活质量的障碍,也是许多疾病的温床(高血压、糖尿病、心血管疾病等),肥胖已经到了非正式不可的地步,对他们来说,服用减肥药利大于弊。但是服用减肥产品不要盲目相信广告,注意选择正规的产品,同时最好能在医生的指导下进行。

吃减肥药要遵医嘱

在服药之前,要和医生仔细地衡量过潜在的益处和可能存在的长期风险。你和你的医生要认真的看过健康史,考虑过任何一种可能存在的副作用。

坚持运动

减肥药可能让你恢复健康的体重,特别是你同时坚持体育运动的话,效果更明显。一旦甩掉脂肪后,就要继续保持住,不然的话就很可能前功尽弃,体重反弹。即使你服用了减肥药,也要确保努力运动的同时,改善饮食习惯,培养一种健康的生活方式。减肥药不能确保你减肥成功,只能是一种辅助的工具。

其他雷区

雷区一：我是钢肠铁胃!

错!实验证明,即便是男女吃同量同样的食物,女人也得花比男人多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的两倍和三倍。

应对方法：常吃食物纤维量多的食物,如芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。食物纤维在肠道内不能被消化吸收,但可吸收水分,从而刺激肠道蠕动,防止便秘与腹泻的发生。

雷区二：各种排毒都能减肥!

错!中医也讲排毒,除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路,古代人甚至还有春秋放血排毒的说法,但洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者,到该吃饭的时候不吃,身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状,对健康会有影响。

以上就是小编为大家介绍的关于吃药减肥的一些注意事项,当然对于大多人人来说尽量不要通过吃减肥药进行减肥,只有重度肥胖的人群才可以吃减肥药进行减肥而且还要在医生的指导下进行。想减肥还是要采取健康科学的减肥方式进行,这样才能保证身体健康。

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