备孕不能忽略的7大关卡，你过了几条？

孕育是女性天生的“本事”，然而强壮的身体也禁不住我们日常生活不良习惯的的挥霍和透支。那么下面就来看看有哪些会影响怀孕的因素吧!

年龄是生育能力的“最大关卡”

35岁以上女性的生育能力会迅速下降，孕期自然流产率增加，胚胎非整倍体概率可从4%增加到37.2%，母胎两方面比正常年轻育龄女性的风险及危险性都明显增大。

高龄女性因为卵子质量下降，健康怀孕的机率也就会跟着下降，但高龄也是可以怀孕的，只是需要提前做好准备工作，调理好身体，定期体检。

过度肥胖是生育能力的“绊脚石”

过度肥胖不仅会引发高血压、糖尿病等各种健康问题，还会扰乱女性体内激素水平，出现雄激素过多、排卵异常、月经不调甚至不孕。

通常情况下，我们会用体重指数(bmi)来判断一个人是否肥胖，其计算方法是：

体重指数(bmi)=体重(kg)/身高(m)的平方。一般认为，bmi≥24算超重，bmi≥28即为肥胖，bmi≥24的女性，最好是在医生指导下控制体重，更有利于怀孕。

盲目减肥是不孕症的“催化剂”

盲目过度减肥与肥胖一样，都会导致女性内分泌的紊乱、月经失调、排卵异常。

我们可以把脂肪看作“性脂肪”，体内如果没有足够的量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，从而“关闭”身体的繁殖系统。

如果“关闭”太久，将来即使增肥以图重获生育能力，或许已经迟了。

生殖器炎症是笼罩好孕的“雾霾”

患阴道炎时，阴道内酸碱度发生变化，白细胞增多，这些都会妨碍精子的存活、活动度，宫颈炎症造成的局部内环境改变，不利于精子通过宫颈管。

盆腔感染如果治疗不及时、不彻底，尤其是结核性或淋菌性感染，即使痊愈，也会造成输卵管的粘连、扭曲、狭窄，从而使不孕或宫外孕的发生率增加。

有害物质是生育力的“隐形杀手”

长时间接触一些有害的化学物质，可能会改变卵细胞的遗传物质，可能导致胎儿畸形。

因此，如果在工作中长时间接触一些重金属、有机溶剂、杀虫剂、油漆、射线等有害物质的女性朋友，建议先暂停工作一段时间后再进行孕备。

备孕期间夫妻二人都要戒烟戒酒戒咖啡。

人工流产是影响生育的“泥石流”

人工流产时残留的子宫内膜碎片，很容易转移到盆腔内并种植形成子宫内膜异位症。

反复人工流产还会使子宫内膜变得很薄，怀孕后，胚胎就像沙地里的幼苗，得不到充分的养分，容易发育不良、自然流产。

精神紧张是压垮生育力的“巨石”

长期处于压力之中，会造成男性精子质量下降，女性月经不规律，这些情况严重影响夫妻受孕。

据报道称，我国育龄期女性中，不孕女性的焦虑发生率高达70%，其表现为情绪低落、沮丧，甚至是绝望。长期的焦虑可能通过干扰下丘脑—垂体—性腺轴的正常工作而影响女性的生育能力。

备孕不只是来医院检查，还有日常不良生活习惯的修正。修正好自身，才能更顺利地迎接新生命的到来。

最后，为大家准备了四点技巧，帮助大家来缓解备孕时期的精神压力：

1. 保持正常的生活节奏;

2. 多做自己喜欢的事，保持心情愉悦;

3. 夫妻两人加强感情交流，共同面对困难;

4. 规律性生活，质量好的性生活也是缓解压力的良药。

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