久坐型肥胖怎么减肥

如果平时细心就不难发现,办公室一族发胖总是从肚子开始,这也是久坐型肥胖的典型,那么这类的肥胖要如何减肥呢下面小编就给您想想办法。久坐型肥胖的减肥方法粗盐减肥法：每次淋浴前取一小杯的粗盐加入少许热水搅拌成糊状,然后将其涂抹在腹部,按摩大约10分钟左右后用温水冲洗干净。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩能有效刺激肠胃消化系统,便于及时排除宿便。走路瘦腹法：久坐肥胖本身就是由于缺乏锻炼所造成的,所以对症下药,还是得靠运动来减掉多余赘肉。走路的时候要多转腰,维持这种走路方式,绷紧肚子,能预防臀部下垂。给大家推荐这两种减肥方法,一个是不用特意花太多时间去进行浪费大家的时间,再者,减肥效果很好,只要坚持下来就有意想不到的收获哦,但是记得运动减肥一定要保持30分钟以上才会有效。

（责任编辑：zxwq）

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理