解答准妈妈孕期饮食的几个疑问

专家提醒，准妈妈怀孕期间，尤其要注意饮食方面的健康，同时，准妈妈对于饮食方面的疑问也有很多，本文，亲亲宝贝小编就整理出准妈妈常见的几个孕期饮食的疑问，并请专家给予详细的解答，一起来了解下吧。

问：准妈妈不能吃麻辣锅

答：准妈妈最好不要吃，如果真的想要吃的话可以不加作料，但摄取量还是要少，不能吃主要是以不刺激肠胃为主。

专家：其实对胎儿来说，准妈妈吃的食物不会直接到达，会通过筛选过滤才供给胎儿，所以只要不是吃的过于麻辣就可以了，不然还是对胎儿有影响的，不过麻辣锅中的辣性物质会刺激肠胃蠕动，临床上的确有因拉肚子影响子宫收缩，导致早产的情形，所以还是适可而止不吃为好。

问：生冷的食物会影响包宝宝气管

答：其实这和气管发育没有什么必然联系。

专家：生冷食物也不会直接造成子宫温度降低，甚至直接影响到胎儿的情形。比较值得注意的是，生冷食物因大多为生食(如：刨冰、生鱼片)，未经高温加热处理，准妈妈容易因感染食物里的细菌而有腹泻、肠胃不适等症状，严重时的确会间接影响到子宫，导致流产的憾事发生，准妈妈一定要特别留意。

问：怀孕不能喝碳酸饮料

答：只要喝的时候注意热量，当然不能多喝，如可乐、咖啡

专家：饮用碳酸饮料除了会有咖啡因摄取过量，提升流产风险等害处。

市售碳酸饮料大多含有较多的糖份，可能会造成准妈妈体重过重，导致 ‘妊娠糖尿病’、‘妊娠中毒’等孕期并发症。

问：喝醋会影响胎儿

答：没有这种说法。

专家：由于人体对于外来食物的调适能力很强，要让体质完全酸化或碱化并不件容易的事，更遑论会因此造成流产与畸胎的情形。

温馨提示：抽烟会对胎儿造成负面影响，特别是香烟燃烧的烟雾中，含有尼古丁、铅等会导致胎儿畸形的物质，此外酒精会损害胎儿的脑部发育与连结功能。

【相关知识补充】

准妈妈怀孕时期补的误会

一：孕期需要的热量，越多越好

这是应人而异的，原本较肥胖的准妈妈应减少摄取，较瘦者则多补充。

二：准妈妈要多补充叶酸

这是不一定的，要根据宝宝的大小补充，随着宝宝的长大，需求量增加补充的也就增加了。

三：选择吃维生素丸补充而不是吃水果摄取维生素

水果远远比保健品补充营养来的靠谱。

四：多吃水果补充各种营养

这是错误的，可以吃但不能多吃，有些水果适当的食用才行，而且多摄入的营养都是会累积在准妈妈身上的。

但总的来说准妈妈要“忌口”食物可以说是：

一、辛辣热性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等。

二、有兴奋作用的饮食。含咖啡因的饮料和食品。

三、甜食。

四、味精。

五、人参、桂圆等补品。

六、含有添加剂的食品。如罐头食品。

爱吃的准妈妈一定要管好自己的嘴巴了，千万不要管不住嘴馋，怀孕期间饮食禁忌影响孰大孰小，准妈妈自己掂量掂量。

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