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宝宝3岁定身高吗

宝宝3岁定身高吗?孩子3岁时就能看出未来身高吗?明眼人都看得出来,婆婆坚持认定3岁定身高,孩子一定要吃饱,喂养的白白胖胖,才能长成大高个,妈妈认为,孩子的膳食要合理,要吃好,不能吃太饱。饮食营养均衡对身高有很大的影响,宝宝3岁定身高有科学依据吗?

民间确实有“3岁定身高”这一说辞,也有“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”的说法,真的是这样吗?3岁前白白胖胖真的有助于身高长高吗?有科学依据吗?婆媳俩坚持的理念到底谁对谁错呢?我们一起来揭开身高的秘密。

3岁定终身 并非胡说八道

从遗传学上来讲,孩子个头高低,父母遗传占据70%左右,其中父母双方女方个子高,孩子个头高的几率会更大。

为什么说3岁定终身,并非胡说八道呢?因为人的生长发育并不是曲线匀速增长,而是跳跃式的。一般新生儿身高在50厘米左右是正常的,而宝宝0-12个月这一年,就能增长差不多26厘米!

医学数据显示,宝宝1岁到2岁,还能再长高10到12厘米,2岁-3岁略有下降,但也会长5-8厘米,算下来,3岁之前居然能长高41-46厘米,整个身高达到90-96厘米。

也就是说,按照身高175标准来看的话,3岁前已经走完了一半的身高里程。如果宝宝3岁之前没有好好照料,或者因为营养缺失,生长所需的微量元素、蛋白质供应不上,造成的身高伤害会是不可逆的,因为错过了最佳长高的一个机会。

并非白白胖胖一定能长得高

那么,是不是让孩子多吃,吃得白白胖胖,不错过3岁前的长高机会,孩子就一定会长的高呢?答案同样是否定的。

中国疾病预防控制中心妇幼保健专家蒋竞雄曾在《有养》当中给宝妈们澄清过这个问题,喂养方式不当,容易造成孩子的骨龄加速增长,从而降低孩子的身高增长效率,白白胖胖的婴幼儿,通常比同龄孩子发育早,虽然在身高、体重方面占优势,但大多数孩子在13至15岁,身高会提前停止增长或者增长速度比同龄孩子要缓慢,最终身高会落后。她提醒,聪明的宝妈宝爸要及早给孩子建立生长曲线图,关注孩子的bmi数据,合理膳食,避免过度喂养,把肥胖带来的各种隐患及早扼杀在摇篮中。

科普小知识——bmi数据

bmi指数(即身体质量指数,简称体质指数又称体重,英文为body mass index,简称bmi),是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

指出,改善儿童营养是长高的关键因素,钙、维生素d、蛋白质是长高的关键营养。

孩子长高的三个“黄金期”

想要孩子长得高,不在身高上自卑,除了遗传因素外,这三个长个“黄金期”宝妈们要牢记。

● 2至6岁

这个时期孩子的骨骼每日所需钙元素量为800毫克,因为这时候人体的骨骼处于储备期,如果钙含量摄入充足的话,可以充分地为后面的身高快速增长做好铺垫。

● 7至10岁

这时家长应该多给孩子补充营养,补充长身高所需的营养元素,但也要注意不要,造成孩子营养过剩,造成孩子出现儿童肥胖、性早熟,进而就会影响孩子长身高。一般来说,孩子在这个年龄段,每年增长的高度大约在5-7厘米就属于正常。

● 青春期

男孩子一般是指13-17岁,女孩子一般是指12-16岁。在青春期阶段,孩子的身高每年大约增长十厘米,但是根据孩子骨龄大小的不同,上涨的高度也会不同。

民间还有句俗话“二十三,窜一窜”,指的是,这个时期的青少年的骺软骨还未真正愈合,每年还存在着长高2--3厘米的潜能。适量运动,可以刺激孩子四肢长骨的关节处的软骨细胞不断分裂能加,能够促进孩子的长高。但是也要注意,不要过度剧烈运动造成拉伤或者关节受损。

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