宝宝3岁定身高吗

宝宝3岁定身高吗？孩子3岁时就能看出未来身高吗？明眼人都看得出来，婆婆坚持认定3岁定身高，孩子一定要吃饱，喂养的白白胖胖，才能长成大高个，妈妈认为，孩子的膳食要合理，要吃好，不能吃太饱。饮食营养均衡对身高有很大的影响，宝宝3岁定身高有科学依据吗？

民间确实有“3岁定身高”这一说辞，也有“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”的说法，真的是这样吗？3岁前白白胖胖真的有助于身高长高吗？有科学依据吗？婆媳俩坚持的理念到底谁对谁错呢？我们一起来揭开身高的秘密。

3岁定终身 并非胡说八道

从遗传学上来讲，孩子个头高低，父母遗传占据70%左右，其中父母双方女方个子高，孩子个头高的几率会更大。

为什么说3岁定终身，并非胡说八道呢？因为人的生长发育并不是曲线匀速增长，而是跳跃式的。一般新生儿身高在50厘米左右是正常的，而宝宝0-12个月这一年，就能增长差不多26厘米！

医学数据显示，宝宝1岁到2岁，还能再长高10到12厘米，2岁-3岁略有下降，但也会长5-8厘米，算下来，3岁之前居然能长高41-46厘米，整个身高达到90-96厘米。

也就是说，按照身高175标准来看的话，3岁前已经走完了一半的身高里程。如果宝宝3岁之前没有好好照料，或者因为营养缺失，生长所需的微量元素、蛋白质供应不上，造成的身高伤害会是不可逆的，因为错过了最佳长高的一个机会。

并非白白胖胖一定能长得高

那么，是不是让孩子多吃，吃得白白胖胖，不错过3岁前的长高机会，孩子就一定会长的高呢？答案同样是否定的。

中国疾病预防控制中心妇幼保健专家蒋竞雄曾在《有养》当中给宝妈们澄清过这个问题，喂养方式不当，容易造成孩子的骨龄加速增长，从而降低孩子的身高增长效率，白白胖胖的婴幼儿，通常比同龄孩子发育早，虽然在身高、体重方面占优势，但大多数孩子在13至15岁，身高会提前停止增长或者增长速度比同龄孩子要缓慢，最终身高会落后。她提醒，聪明的宝妈宝爸要及早给孩子建立生长曲线图，关注孩子的bmi数据，合理膳食，避免过度喂养，把肥胖带来的各种隐患及早扼杀在摇篮中。

科普小知识——bmi数据

bmi指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为body mass index，简称bmi），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

指出，改善儿童营养是长高的关键因素，钙、维生素d、蛋白质是长高的关键营养。

孩子长高的三个“黄金期”

想要孩子长得高，不在身高上自卑，除了遗传因素外，这三个长个“黄金期”宝妈们要牢记。

● 2至6岁

这个时期孩子的骨骼每日所需钙元素量为800毫克，因为这时候人体的骨骼处于储备期，如果钙含量摄入充足的话，可以充分地为后面的身高快速增长做好铺垫。

● 7至10岁

这时家长应该多给孩子补充营养，补充长身高所需的营养元素，但也要注意不要，造成孩子营养过剩，造成孩子出现儿童肥胖、性早熟，进而就会影响孩子长身高。一般来说，孩子在这个年龄段，每年增长的高度大约在5-7厘米就属于正常。

● 青春期

男孩子一般是指13-17岁，女孩子一般是指12-16岁。在青春期阶段，孩子的身高每年大约增长十厘米，但是根据孩子骨龄大小的不同，上涨的高度也会不同。

民间还有句俗话“二十三，窜一窜”，指的是，这个时期的青少年的骺软骨还未真正愈合，每年还存在着长高2--3厘米的潜能。适量运动，可以刺激孩子四肢长骨的关节处的软骨细胞不断分裂能加，能够促进孩子的长高。但是也要注意，不要过度剧烈运动造成拉伤或者关节受损。

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