饮食治疗黑眼圈 让你重拾精气神

相信爱美的女性朋友都非常讨厌脸上的黑眼圈,很多时候这个问题是因为休息不好造成的。一旦出现黑眼圈,就会显得人特别没精神,那么对于黑眼圈,有什么好的方法去除呢？食疗就是一个不错的方法,那么去除黑眼圈有哪些好的食疗方法呢？其实去除黑眼并不麻烦,想把熊猫眼扼杀在摇篮,均衡饮食也是有效良方。那么接下来我们就来看看吃什么治疗黑眼圈吧。

一、吃什么治疗黑眼圈

1.绿茶

经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认有效的抗自由基因子。

多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。

此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解。

2.蛋

由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。

有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的接近,所以吸收效果好。

3.猴桃、橙子、柠檬

两个猕猴桃、四个橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素c,可补充体能而且美容。

敷一敷,熊猫不再现茶叶敷眼将泡过的红茶包敷于黑眼圈上,约5分钟。此外,芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素a的食物,有助于消除黑眼圈。此外,还可以用枸杞和红枣炮制枸杞茶。马蹄莲藕渣敷眼洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。

将材料放入榨汗机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。水可以饮用,双管齐下。临睡前敷效果好,可以减低日出黑眼圈的机会。这个方法能去黑眼圈是因为莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质,有散血去瘀作用。

4、芝麻

富含对眼球和眼肌有滋养作用的维生素e。维生素e能缓解黑眼圈的形成。它既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得。除了芝麻,富含维生素e的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。

5、胡萝卜

除了维生素e能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素a也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素a摄入量的佳选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素a还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。

二、食疗方帮你去除黑眼圈

方法1：准备冷水、鲜奶和纸巾,先将冷水及鲜奶以1：1的比例混合,再用纸巾沾湿,贴在眼睛的下半部15分钟,就可以消除恼人的黑眼圈了。

方法2：用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围,每次10分钟,眼周的皮肤就能喝饱水,这样有利于抑制黑眼圈。

用纱布蘸上酸奶,敷在眼睛周围

方法3：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用一小块化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻黑眼圈明显程度。用浸泡过的茶叶袋挤去茶汁,同样可以达到功效。

方法4：热鸡蛋按摩：鸡蛋煮熟后去壳,用毛巾包裹住,合上双眼用鸡蛋按摩眼部四周,可加快血液循环。不过注意,用后的鸡蛋恐怕是不能再吃了。

方法5：苹果片敷眼：苹果洗净切片,敷上眼15分钟后用水洗净。苹果含汁量越高越好。至于用过的苹果片,当然也不能再食用。

方法6：洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汁机,再加2杯水搅拌。将水隔渣,然后敷眼10分钟。

方法7：刮土豆皮,然后清洗,切厚片约2厘米。躺卧,将土豆片敷在眼上,等约5分钟,再用清水洗净。

方法8：蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去,每天敷1 次,1星期见效。蜂粉有杀菌作用并具粘性,蜂皇浆含氨基酸,有漂白作用,且有促进新陈代谢功效。

三、黑眼圈的防治方法

1、中医认为,若因肝脏功能不好而引致的黑眼圈,需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜,水果则宜多吃柑橘类。

2、每天喝一杯红枣水,有助加速血气运行,减少瘀血积聚,亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁,其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

4、多喝清水,能有效地将体内废物排出,减低积聚机会,亦可减少黑眼圈。好每天饮用8杯水。

5、缺乏铁质及维他命c,会引致黑眼圈的出现。所以,平日应多摄取这方面的营养,如海带、面、饭、猪肝、瘦肉、菠菜、番茄等食物。

补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。

以上就是今天为大家介绍的关于吃什么治疗黑眼圈的知识,相信通过阅读对于相关知识都有所了解了。以上的食物对于去除黑眼圈有很好的作用,不知道怎么对付黑眼圈的朋友不妨多吃一些这样的食物,效果是非常不错的。食疗治疗黑眼圈外,平时还要养成良好的睡眠习惯,搭配上眼霜,相信通过上文提到的方法,很快就能够解决黑眼圈的问题。所以你是不是已经迫不及待了呢？那么就赶紧试试吧。

育儿之家 原文地址：