产后排恶露吃什么食物

生完孩子以后有段时间需要排除身体的恶露，那么什么是恶露呢？恶露分为哪几种？如何预防产后恶露不尽？产后排恶露吃什么食物？

产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。

恶露有血腥味，但无臭味，其颜色及内容物随时间而变化，一般持续4～6周，总量为250ml-500ml。如超出上述时间仍有较多恶露排出，称之为产后恶露不尽。

孩子吃奶时，吸吮奶头，可引起反射性子宫收缩，有利于子宫腔内的恶露排出。正常恶露根据颜色、内容物及时间不同，将其分为三种：

• 血性恶露：因含大量血液得名，色鲜红，量多，有时有小血块。镜下见多量红细胞、坏死蜕膜及少量胎膜。血性恶露持续3～4日。出血逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

• 浆液恶露：因含多量浆液得名，色淡红。镜下见较多坏死蜕膜组织、宫腔渗出液、宫颈黏液，少量红细胞及白细胞，且有细菌。浆液恶露持续10日左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为白色恶露。

• 白色恶露：因含大量白细胞，色泽较白得名，质黏稠。镜下见大量白细胞、坏死蜕膜组织、表皮细胞及细菌等。白色恶露约持续3周干净。

预防产后恶露不尽。

1.分娩前积极治疗各种妊娠相关疾病，如妊娠期高血压疾病、贫血、阴道炎等。

2.对胎膜早破、产程长者，给予抗生素预防感染。

3.分娩后医师应仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留者及时处理。

4.坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。

5.分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，如果发现有臭味，则可能为异常情况，及时医院就诊。

6.定期测量子宫收缩度，如果发现子宫收缩差，应该到医院就诊，遵从医师意见进行相应治疗。

7.保持阴道清洁。因有恶露排出，妇女应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，减少感染发生。

对新妈妈建议：

如果恶露量多或慢慢减少后又突然增多，血性恶露持续2周以上，且为脓性，有臭味，那么可能出现了细菌感染，应及时到医院就诊。如果伴有大量出血，子宫大而软，则显示子宫可能恢复不良。

如果血性恶露颜色灰暗且不新鲜，并伴有子宫压痛，这 说明子宫合并感染，应及时请医生检查，用抗菌药物控制感染。

需要注意的是，万一恶露量太多（半小时浸湿2片卫生护垫）、血块太大或者血流不止等状况，就必须咨询医生，以免发生危险。

有助于缓解产后恶露的食物：

• 蔬菜类：白菜、菜花、莴笋、番茄、丝瓜、莲藕、冬瓜、萝卜

• 水果类：橘子、苹果、柚子、葡萄

• 其他：小米、猪肝、益母草、山楂、当归、鸡蛋、阿胶、桂圆、大枣

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