怀孕初期吃什么有益处
在我们初始怀孕的时候,很多人因为初为人母,很多禁忌和注意事项都不懂。尤其在饮食补身体方面,更加不知道要从何入手为好。下面我们将从网友的提问入手,告诉一下大家孕早起饮食的适宜事项。
网友提问：
我今年27岁,身体健康。是一个已怀孕24周的准妈妈,我母亲托人到香港买来100元／克的高丽参,说现在开始将高丽参与肉一起炖给我吃,说是补身体,对小孩会很好,小孩出生后还会很聪明而且抵抗能特强。但我曾经在书上看过,说孕妇不适宜滥用人参。我现在左右为难,请主持人给我一个明确的答复,我能不能吃人参？如果能吃人参,一次能吃多少克？隔多少天吃？要吃多长时间？
女人,在怀孕期间身体会发生一系列变化,应对这些变化,孕妇要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项123456
专家回答：
一般认为,多数孕妇怀孕后阴血偏虚,食用参类的补品会引起气盛阴耗,加重妊娠反应、易引起水肿、高血压等,建议您不食为好。
怀孕期间的营养准备是非常重要的,要多食用优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、禽类、奶制品、尖果、豆类；还要多食用矿物质与维生素,如碘、钙、铁、锌,可食用的食物有,海带、紫菜、海虾、海鱼、黑木耳、猪肝、绿色蔬菜、香蕉、苹果。另外,也要注意膳食纤维的摄入,如糙米、全麦面包、葡萄干、豌豆、芹菜。
女人,在怀孕期间身体会发生一系列变化,应对这些变化,孕妇要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。了解更多怀孕知识请进入：怀孕注意事项
123456（责任编辑：zxwq）
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