缺铁性贫血吃什么好食疗补血的饮食建议

缺铁性贫血是体内铁的储存不能满足正常红细胞生成的需要而发生的贫血。是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。形态学表现为小细胞低色素性贫血。缺铁性贫血不是一种疾病,而是疾病的症状,症状与贫血程度和起病的缓急相关。

治疗

1.去除病因

尽可能查明病因,针对病因治疗。

2.药物治疗

（1）口服药如硫酸亚铁与饭同时服用,如胃肠道症状明显,可根据情况逐渐增加剂量,胃肠道症状会明显减轻。或口服富马酸铁等。

（2）注射铁剂可给予注射铁治疗患者为：①口服铁不能耐受;②失血过快,用口服铁不能补偿;③溃疡性结肠炎或局限性结肠炎患者经口服铁治疗无效;④不能从胃肠道吸收铁剂者,如胃肠道手术患者。

发生缺铁性贫血一般都是因为身体里铁量供应不足,而这时候又不注重补充铁质,这样就容易发生铁质供不应求的情况。患上缺铁性贫血的人,一般会出现：头昏眼花、心悸失眠、发色黯淡,甚至月经失调等等症状。贫血症状长期得不到及时纠正,将会形成恶性循环,引起患者免疫力下降,容易使其发生疾病。因此,不想健康受到贫血的威胁,就要积极采取相对应的治疗措施。

枸杞大枣粥是人们用来防治缺铁性贫血比较常见的一款食疗方。这款补血食疗方需要用到的原料有：枸杞、大枣、大米。制作方法是,将这三种原料一一用清水洗干净,然后放入锅中加入适量的水熬成粥即可食用。正常情况下,患有贫血的人每天服用3mdash;4次,连服30天,贫血症状就能得到明显的改善。另外,这款食疗方还起到滋阴益气的功效。

在日常生活中,含铁比较丰富的食物还有菠菜、豆腐以及瘦肉。另外,一些常见的红颜色肉里含的铁质也特别丰富,对改善贫血症状有很大的帮助。再者就是一些深颜色的蔬菜,比如：油菜、芹菜、黑木耳、蘑菇等,也是富含铁的食物。

温馨提醒大家,平日里坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态,对防治缺铁性贫血也非常有帮助哦。

（责任编辑：zxwq）