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产后怎样促进子宫恢复

有些宝妈生完宝宝以后想要尽快恢复身体的各项机能,那么你知道产后怎样促进子宫恢复吗?需要注意哪些事情呢?

产后子宫恢复对妈妈们来说是非常重要的,如果恢复得不好,很容易出现各种妇科疾病。那么,产后促进子宫恢复,需要做好哪些事情呢?

1、产后及时排尿

促进产后子宫恢复,首先在产后的4~6小时内,要及时排尿。否则有可能造成尿潴留,使膀胱变得膨胀,从而挤压到了子宫,导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。

2、坚持母乳喂养

产后,在妈妈和宝宝身体条件允许的情况下,请坚持母乳喂养。母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育;而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

3、适当下床活动

子宫恢复过程中,要充分休息。产后可以适当下床活动,不但可以让恶露顺利排出,还可促进子宫恢复。但是不可过早做负重的重体力劳动,以免子宫恢复不良,导致子宫脱垂的发生。

4、注意个人卫生

生产之后,由于总有恶露的不断排出,阴部分泌物较多,此时,一定要注意个人卫生,防止子宫感染。可以每天用温开水清洗会阴部,保持会阴部的洁净、干燥、卫生。

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