顺产第一天要注意这些事情

很多准妈妈都是选择顺产生下孩子，那么在产后第一天需要注意些什么事情呢？让我们一起来了解一下！

从宝宝出生第1天，妈妈要经历身体各系统的巨大变化，还很脆弱，需要很好的呵护，可是初为人母的新妈妈，没有经验，加上刚生完宝宝，身体处于虚弱、疲惫的状态，难免手足无措，不知道应该注意些什么。

坐月子对女人来说很关键，从产房出来的那一刻就开启坐月子模式啦，如果这些事儿你不知道，很可能会落下月子病哦！

产后第一天孕妈身体状况

1、体温偏高：一般刚生完孩子后的24小时内，新妈妈的体温会比正常人高1度左右，并且在24小时后会恢复正常

2、子宫移位：在生宝宝后的24小时内，新妈妈的子宫不会马上恢复，子宫会移位到脐下一指或者平脐的位置，需要10天时间恢复；

3、产后宫缩：新妈妈在产后会感觉到下肢一阵一阵的发痛，这主要是因为宫缩引起的，这种疼痛又叫做“产后宫缩痛”，大概需要3天左右的时间才会自然消失；

4、脉搏缓慢：产后新妈妈的脉搏比正常人会稍微偏缓，大约每分钟65次左右，呼吸在每分钟15次左右；

产后第一天的注意事项

1、留意观察身体状况

分娩后两小时内最容易产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。回到病房后，自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血，应及时通知医生。

产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感，应请医生诊治，以防出现感染和血肿。

排出的恶露若是发出恶臭，也可能是出现了感染，应立即告知医生。另外，体温也很重要！

2、饮食要营养均衡

产后第一餐应吃些清淡、温热、易消化半流质食物，便于吸收，如粥、蔬菜汤、豆腐汤等。还要吃些新鲜的蔬果，增加维生素摄入，有效防止便秘。

3、不要马上喝全汤

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，容易导致乳腺管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。同时，全汤营养过剩，妈妈产后肠胃功能还未复原，容易消化不良。建议妈妈们产后先喝些清淡的蔬菜汤，5天以后再喝全汤。

4.坐一坐，走一走

很多新妈妈产后第一天，基本上是躺着度过的，这样其实并不好。顺产妇产后6~8小时可尝试坐起来，一直躺在床上的话不仅不利于体力恢复，还容易降低排尿敏感度，这样可能阻碍尿液的排出，并可能导致血栓形成。

因此如果分娩顺利，产后可根据体力恢复情况，适当活动。产后24小时就可以随意活动，但要避免久站、久蹲，以防子宫脱垂产。

5.初乳不可浪费

一般来说，新妈妈产后第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护新生儿免受细菌的侵害，所以应尽可能的给新生儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生，这是所有奶粉无法替代的。

哺乳可刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。

6.产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便，因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

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