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顺产第一天要注意这些事情

很多准妈妈都是选择顺产生下孩子,那么在产后第一天需要注意些什么事情呢?让我们一起来了解一下!

宝宝出生第1天,妈妈要经历身体各系统的巨大变化,还很脆弱,需要很好的呵护,可是初为人母的新妈妈,没有经验,加上刚生完宝宝,身体处于虚弱、疲惫的状态,难免手足无措,不知道应该注意些什么。

坐月子对女人来说很关键,从产房出来的那一刻就开启坐月子模式啦,如果这些事儿你不知道,很可能会落下月子病哦!

产后第一天孕妈身体状况

1、体温偏高:一般刚生完孩子后的24小时内,新妈妈的体温会比正常人高1度左右,并且在24小时后会恢复正常

2、子宫移位:在生宝宝后的24小时内,新妈妈的子宫不会马上恢复,子宫会移位到脐下一指或者平脐的位置,需要10天时间恢复;

3、产后宫缩:新妈妈在产后会感觉到下肢一阵一阵的发痛,这主要是因为宫缩引起的,这种疼痛又叫做“产后宫缩痛”,大概需要3天左右的时间才会自然消失;

4、脉搏缓慢:产后新妈妈的脉搏比正常人会稍微偏缓,大约每分钟65次左右,呼吸在每分钟15次左右;

产后第一天的注意事项

1、留意观察身体状况

分娩后两小时内最容易产后出血,所以分娩后仍需在产房内观察。回到病房后,自己也要继续观察。一旦阴道有较多出血,应及时通知医生。

产后24小时内若感到会阴部或肛门有下坠不适感、疼痛感,应请医生诊治,以防出现感染和血肿。

排出的恶露若是发出恶臭,也可能是出现了感染,应立即告知医生。另外,体温也很重要!

2、饮食要营养均衡

产后第一餐应吃些清淡、温热、易消化半流质食物,便于吸收,如粥、蔬菜汤、豆腐汤等。还要吃些新鲜的蔬果,增加维生素摄入,有效防止便秘。

3、不要马上喝全汤

很多妈妈产后马上喝全汤催奶,容易导致乳腺管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。同时,全汤营养过剩,妈妈产后肠胃功能还未复原,容易消化不良。建议妈妈们产后先喝些清淡的蔬菜汤,5天以后再喝全汤。

4.坐一坐,走一走

很多新妈妈产后第一天,基本上是躺着度过的,这样其实并不好。顺产妇产后6~8小时可尝试坐起来,一直躺在床上的话不仅不利于体力恢复,还容易降低排尿敏感度,这样可能阻碍尿液的排出,并可能导致血栓形成。

因此如果分娩顺利,产后可根据体力恢复情况,适当活动。产后24小时就可以随意活动,但要避免久站、久蹲,以防子宫脱垂产。

5.初乳不可浪费

一般来说,新妈妈产后第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁,这就是初乳。初乳含有大量的抗体,从而保护新生儿免受细菌的侵害,所以应尽可能的给新生儿喂初乳,减少新生儿疾病的发生,这是所有奶粉无法替代的。

哺乳可刺激大脑发出信号增加乳汁的分泌,必须要尽早哺乳,形成神经反射,增加乳汁的分泌。新妈妈也可多吃一些增加乳汁分泌的食物。

6.产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水,尽快排第一次小便,因为在生产过程中,胎头下降会压迫膀胱、尿道,帮助膀胱功能的恢复,憋尿时间太长,膀胱过度充盈会影响子宫收缩,导致产后出血。

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