中国饮食:香菇炖鸡的做法

　　中国的饮食文化十分讲究，焖、炖都是我们烹调的主要格调。今天，小编介绍一款既有营养又健康的炖品--香菇炖鸡，做法简单，只需要控制好火候，味道绝对浓郁喔。

　　主料

　　童子鸡1只 香菇25克

　　辅料

　　葱适量 姜适量

　　料酒1大勺 老抽酱油1大勺

　　冰糖5克 盐1/2小勺

　　香菇炖鸡的做法步骤

　　1. 鸡洗净斩小块，香菇温水泡发后切块;

　　2. 鸡块放入锅中加清水、姜丝煮开半分钟后关火，洗净血沫;

　　3. 锅底铺放姜片、葱段，加入焯过的鸡块和泡发后的香菇;

　　4. 倒入过滤后的泡香菇水，加入料酒、酱油、冰糖;

　　5. 烧开后盖上盖转小火炖半小时;

　　6. 最后加盐调味后收汁即可。

　　小贴士

　　香菇炖鸡这道菜的食材很简单，仅仅用了鸡和香菇为主料，鸡含有丰富的蛋白质，香菇具有抗癌、降血压、减少胆固醇等作用，香菇炖鸡不仅味道鲜美，香气袭人，而且具有调节人体新陈代谢，有利消化等功能。整个烹饪中不用一滴油，调味料用的也极少，制作却非常简单，不用煎炸爆炒，更减少了烹饪中油脂的摄入，相对而言是比较健康的一道家常菜。

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