关于牛奶 妈妈最想问的5个问题

对许多家庭来说，会选择牛奶作为幼儿的日常饮料。但是生活中有的人有乳制品过敏史，有的孩子会有牛奶中激素之类的健康问题，这就让人不免疑惑牛奶到底有多健康。接下来，育姐就带大家深入了解牛奶：

小宝宝什么时候能喝牛奶？

新生儿需要母乳或配方奶中的营养成分，而牛奶(任何种类的牛奶)都不是合适的替代品。理想情况下，等到宝宝一岁后就可以开始喝牛奶。这意味着，当他们开始蹒跚学步，就可以尝试喝第一口牛奶了。

幼儿要喝牛奶吗？

牛奶中主要的营养成分是蛋白质、钙、维生素a和维生素d。在一项研究中，那些在午餐时喝牛奶的学龄儿童是唯一符合每日钙摄入标准的孩子。但是牛奶应该只能作为小食，而不是主食。过多的牛奶可能意味着孩子摄入过多的脂肪，同时也会缺乏足够的铁，这会使他们处于贫血的危险之中。孩子每天喝两到三杯牛奶就好，不要太多。

杏仁奶与牛奶相比如何？

虽然杏仁奶含有维生素a和维生素d，但与牛奶或母乳相比，它的蛋白质和钙含量相对较低。如今售卖的大多数杏仁奶都添加了钙，使其与牛奶中的钙含量相当。因此，如果孩子有乳制品过敏或不耐受，强化杏仁奶可以成为有效的替代品。它的卡路里含量也比牛奶低，所以对于幼儿来说，它是一个很好的补充水分的来源。

杏仁奶和母乳比起来怎么样？

杏仁奶和牛奶都不是母乳的最好替代品。母乳含有多种营养成分，可以满足宝宝最初6个月的营养需要和出生后第一年的大部分营养需求。在宝宝6个月大之前，他们应该只喝母乳或配方奶。6个月后，固体食物可以逐渐取代母乳或配方奶。

喝杏仁奶有风险吗？

杏仁奶是一种健康的牛奶替代品，但钙含量较低。对于儿童和青少年来说，摄取足够的钙对骨骼生长尤为重要。钙不足会导致骨质疏松和骨折。如果你选择杏仁牛奶作为孩子的牛奶替代品，最好选择强化钙的品牌，避免使用含糖或其他甜味剂的品牌。另外，要确保孩子的饮食中含有丰富的蛋白质。

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