习惯性便秘饮食吃什么比较好 快来看看这些食疗偏方

在日常生活中很多人会出现便秘情况,便秘时间久了就可能会导致习惯性便秘。现代医学表明习惯性便秘如果不及时治疗,可能会导致痔疮、贫血、脱肛、肛裂,严重情况下会出现直肠癌等,那么引起习惯性便秘的原因有哪些,治疗习惯性便秘的偏方又有哪些呢,快来一起看看吧。

习惯性便秘常见原因

饮食组成不良

如米面过于精细,食量过少,食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少,油脂太缺,饮水不足等。

排便习惯不良

有便意时不及时排便,抑制便意。习惯排便时看书,不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药,使肠道排出敏感性降低。

生活起居无规律

每日排便无定时,睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。

老年体衰排便无力

多胎妊娠全身体力过弱,膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等,均可造成排便困难。

习惯性便秘食疗偏方

菠菜粳米粥

原料：菠菜200克,粳米30克。

做法：先煮粳米粥,将熟,入菠菜,凡沸即熟,任意食。有和中通便之功效,适用于体弱,久病大便涩滞不通。

芋头粥

原料：芋头250克,大米50克,盐适量。

做法：将芋头去皮切块与大米加水煮粥,用油、盐调味服食。适用于大便干燥硬结。

牛奶鸡蛋

原料：牛奶250克,鸡蛋1个,蜂蜜适量。

做法：将鸡蛋打入牛奶中,煮沸后待温,调入适量蜂蜜,顿服,每日早晨服1次。适用于习惯性便秘。

煮白萝卜

原料：白萝卜250克。

做法：洗净去皮,切块,加水煮烂后食用。适用于习惯性便秘。

菠菜拌麻油

原料：菠菜100克,麻油适量。将菠菜用开水烫熟,捞出,加入麻油拌匀后食用。适用于大便不畅者。

麻油拌蜂蜜

原料：蜂蜜50克,麻油25克。

做法：先将麻油倒入蜂蜜中拌匀,接着边搅。

以上就是小编为大家整理介绍的关于引起习惯性便秘的原因和治疗习惯性便秘偏方的相关内容,看了上述内容相信大家对此应该有所认识和了解了。如何你还在深受习惯性便秘困扰的话,那就赶紧试试治疗习惯性便秘的偏方吧,虽然偏方有一定的疗效,但一定要谨慎使用哦。

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