宝宝可以喝奶茶吗 宝宝喝奶茶要注意什么东西

孩子的饮食是非常讲究的，有很多的东西是不能吃的，还有些东西是需要少吃，今天我们说说孩子到底可不可以喝奶茶？孩子喝奶茶要注意什么？一起来看看吧！

《奶茶，正在毁掉中国孩子》，如此简单直接、切中要害的标题，让爸妈不免后背发凉。仔细想想，满大街的奶茶，哪杯不是孩子的心头好？

一杯奶茶而已，如何毁掉孩子？是不是太夸张了？并没有。对儿童来说，奶茶还真不是什么“好东西”。糖、反式脂肪、咖啡因，奶茶的组成部分并不令人满意。

一份消保委针对51件现制现售奶茶的调查报告，又加剧了大家对奶茶的“恐惧”。调查显示，51件现制现售奶茶的调查报告中全都检出了咖啡因，有些含量甚至超过了“安全线”。

到底能不能给孩子喝奶茶？这是个需要掌握尺度的问题。

奶茶虽好喝，但从出现开始，就一直遭人诟病。如今，虽然有很多鲜奶调制的奶茶，但依旧不能忽视奶茶中糖分过高的问题。

如今的孩子，不是吃不饱，吃不好，而是吃得太好，以至于小胖墩一个接一个出现。家长们也都注意到这个问题，不少孩子也加入了“减肥”的队伍。这时，奶茶这种含糖量高的饮品就成了孩子减肥路上的绊脚石。

奶茶中到底放了多少糖？上海交通大学医学院附属同仁医院营养科主任张静指出，即便是牛奶和红茶制作的奶茶，为了口感也需要添加糖类。市面上低糖饮料含糖量基本在5%以下，普通含糖饮料糖分在8%以上。一大杯的奶茶大约500ml，含糖极有可能就在25g以上。

“最新的膳食指南推荐成人每天添加糖的摄入应该在25g以下，所以含糖奶茶并不能算健康饮料。”张静建议，现在购买奶茶时，“甜度”是可以选择的。大家可以尽量少加糖，控制糖分摄入。

糖是毒药，这句话大体没错。当然，奶茶中可怕的不仅是糖，还有奶精、反式脂肪等等。

调查显示，51件现制现售奶茶中咖啡因含量平均高达270mg/l，最高达到了828mg/l；按此计算，调查中某些奶茶中的咖啡因含量，相当于3杯美式咖啡，也就是超过了300mg。也就是说，一杯奶茶下肚，就直接超标。

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