宝宝夏季挑食怎么办

夏季孩子挑食厌食是一种常见的现象，他们很可能偏爱凉菜、冷饮，而不爱吃热腾腾的饭菜和油腻腻的肉制品，但如果孩子这样挑食的话会导致身体内的营养无法均衡，容易营养不良、体重下降，因此妈妈们要想办法改善孩子挑食的症状，让宝宝变得更加健康。小编收集了一笑小妙招，妈妈们赶紧使起来吧！

挑食害处多

孩子挑食的话会导致身体的营养摄入不均衡，使得体质下降，容易生病、营养不良。

例如孩子不喜欢吃肉制品，便会导致体内蛋白质含量不足，影响身高增加和身体发育。

如果孩子不爱吃动物肝脏，菠菜之类的食物，那么便会导致身体内的铁元素含量下降，很容易患上缺铁性贫血。

挑食还会导致孩子的抵抗力下降，智力发育停滞或下降，所以妈妈要想办法杜绝孩子挑食的现象，让他们摄入足够的营养。

挑食的原因

夏季天气炎热，人体内分泌失调，消化功能也会减弱，这时候对很多的食物都提不起兴趣，或者是肠胃无法消化，这就使得人们会偏爱那些冷饮，凉菜或者是素食，孩子也不例外。而且因为天气太热，孩子不会在外活动，导致身体能量消耗的较少，这就使得孩子们没有饥饿感，便不会多吃食物，只有极爱吃的食物才愿意吃上几口。这些都是孩子在夏季挑食的常见原因。

将各种食物均衡搭配

如果你的孩子挑食的话，那么在做饭的时候，可以尽量将各种食物搭配在一起，例如孩子不喜欢吃胡萝卜，但是喜欢吃土豆，那么妈妈们可以做一道胡萝卜土豆炒肉丝，这便可以让胡萝卜的营养也包含在这道菜内，孩子食用便会摄入胡萝卜素和va了。

选择替代品

当然如果你的孩子实在不爱吃一些食物，例如菠菜、胡萝卜之类的，那么妈妈们可以选择替代品，看看有没有别的食物也含有相同营养元素的，给孩子吃这些食物，帮助他们摄入营养。

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