新陈代谢缓慢女性容易患病

女性向来都是给人一种弱质纤纤的感觉,特别是古代的女性,好像西施,给人纤弱的感觉更强烈。女性为什么容易显得纤弱,为什么比男性更容易得病？一、新陈代谢较缓慢较之男人,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如：酒精,女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中；阿斯匹林,这一止痛药需在女人体内滞留很长时间才能发挥效用；口服避孕药物的女人在服用抗抑郁药时药量可能需要小一些,因为避孕药会使体内的三环抗抑郁药含量值居高不下。tips：关于新陈代谢的那些事你应该知道规律1：新陈代谢早晨速度最快,早餐要吃饱,可以加快一天代谢,精神更好。规律2：每次进餐都会促进新陈代谢。规律3：运动状态下,新陈代谢率更高。代谢比较慢的人,可以选择有效的运动,增加代谢率。1、高强度间隔锻炼在每5分钟的慢跑中插入一个30秒的全速疾跑,或在单调的走路练习中加入一个1分钟的倾斜式走步。2、分散运动计划运动最好分散在一天之中,而不是集中在某一个时间段,这样更有利于提高新陈代谢。规律4：肌肉越多,新陈代谢率越高应对：别盲目减肥,让新陈代谢慢一点为好。规律5：睡眠时代谢水平最低睡好觉,睡足觉,让晚间的新陈代谢慢下来。规律6：身体发热可以加快新陈代谢多吃冷食,让代谢慢一点。二、消化系统易生病即便是男女吃同量同样的食物,女人也得比男人花多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的三倍和两倍。这样的差别显然始于咀嚼。初步研究表明,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。tips：女人月经期消化系统更脆弱消化系统功能紊乱是常见疾病,但其对女性生活所造成的影响超出了专家预期。减少刺激性食物的摄取,是避免消化系统疾病加重的有效措施。消化系统功能紊乱在美国是一种常见疾病,在男女人群中都很普遍,不过以女性更为常见,尤其是月经期间。为了更全面深入地了解女性与消化系统疾病之间关系的问题,美国酶研究小组（erg）的消化酶专家协同enzymedica公司开展了一项调查研究,结果表明：消化系统疾病对女性生活所造成的影响超出了专家预期。由美国酶研究小组（erg）的消化酶专家协同enzymedica公司组织的调查结果表明,超过96%的女性有消化系统疾病的相关症状,其中55%的人群为周期性发作；40%的人群表示曾被明确诊断为消化系统功能紊乱,其中以烧心和胃食管反流病（gerd）最为常见。研究者发现,约45%的女性人群在月经期间会出现腹胀的症状,甚至于近1/3人群表示胃部不适的症状已成为月经来访的标志。在调查诱发上述症状的饮食因素时,饮食不均衡、垃圾食品、牛奶以及肥肉等成为最常见的罪魁祸首。事实上,女性可在每个月的任何时间内由于饮食不当、消化不良或酶的缺少而出现胃部不适的症状,并非单限于月经期间。研究者指出,摄入过多的盐或糖常导致肥胖,并出现消化不良、胃胀以及胃扩张等。

（责任编辑：zxwq）

以上就是由（育儿之家）本站为大家整理