唱歌能减肥？理论可以实际很难

为了减肥,减肥者会尝试各种的方式,现在有一些网友指出唱歌其实也可以减肥,一时间引起热议。减肥专家指出 从理论上说,通过歌唱确实能起到减肥的效果,但是这种想法只存在于理论中,现实里减肥者想要通过唱歌减肥几乎是不可能的。以下是原因介绍,希望减肥者能关注。

1、用鼻吸气用口呼气,而很多快歌在演唱的时候会不自觉用嘴吸气鼻子呼气的；

2、一呼一吸的过程一般掌握在10秒钟以上,即深吸气（鼓起肚子）3-5秒,屏息1秒,然后慢呼气（回缩肚子）3-5秒,屏息1秒,唱歌时估计没几个人能做到；

3、呼吸要深长而缓慢,这对一般歌曲是很难做到的；

4、腹式呼吸练习每次要5mdash;15分钟,做30分钟最好,但是一个人k歌不可能中途不休息的。

为什么说唱歌减肥只存在于理论中,而在现实里却不能实现呢？通过上面的内容介绍,大家应该是已经清楚了吧,想要通过唱歌减肥就需要满足一系列的条件,而在正常的情况下减肥者是没有办法实现的。在此专家提醒减肥者要减肥大家一定要注意减肥方式的选择,要选择可行的减肥方案,不要做无用功。

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