小心！这些食物抢走妈妈的乳汁

　　对于母乳喂养的新妈妈，对食物的选择很关键，除了补充好自身的营养外，一定要注意避开一些抢走妈妈的乳汁的食物，在这里，亲亲宝贝小编提醒母乳喂养的妈妈，一定要小心以下这些食物，有可能会让你的乳汁越来越少。

　　1、会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽水、人参等食物。

　　2、刺激性的东西，产后饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括，辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。

　　酒，一般而言，少量的酒可促进乳汁分泌，对婴儿亦无影响;过量时，则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。

　　咖啡，会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对婴儿有害，但对哺乳的妈妈来说，应有所节制地饮用或停饮。太过刺激的调味料，如辣椒等物，哺乳妈妈应加以节制。

小心！这些食物抢走妈妈的乳汁

　　3、对于油炸的食物、脂肪也比较高的食物，这类的食物是非常不容易消化的，而且热量也偏高，妈妈们在选择的时候应该酌量的去摄取。

　　4、香烟和烟草，如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示，尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈妈最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

　　5、其中药物，对于哺乳的妈妈们来说虽然有大部分的药物在一般的剂量下，都是不会让宝宝受到影响的，但是还是建议哺乳的妈妈们自行服药前，要主动的去告诉医生自己是正在哺乳的情况下的，以便医生能够开出适合服用的药物，并且也要选择持续时间比较短的。

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