宝宝夜醒怎么办？宝妈们可以这样做

　　孩子在半夜睡醒喜欢哭闹,应该怎样做比较好呢？自从生了娃,从此安睡是路人。有妈妈说,想当初还没有宝宝,自己一觉能睡到大中午,别提有多满足了！可如今,只求做到半夜不起身,宝宝能安睡一晚。

　　宝宝夜醒是困扰许多新手妈妈的问题之一,要解决这个问题,妈妈们首先要知道宝宝夜醒的原因有哪些！

　　为什么夜醒？

　　宝宝夜醒的原因有很多,其中比较常见的是宝宝饿了、大小便不舒服了、湿疹、冷热变化、白天受到惊吓和刺激、换了新的环境、妈妈开始上班了、被噩梦惊醒了、对奶瓶形成了依赖等等。

　　除了生理原因导致的夜醒,大部分宝宝睡到半夜突然醒来普遍是以上的这些原因。要改善和预防,妈妈要做一些准备,学习一些预防和安抚的小知识。

　　宝宝夜醒怎么办？

　　通常来说,人的正常睡眠是从浅睡到深睡再到浅睡这样反复几个周期构成的,就算是婴儿也同样如此哦。浅睡期的宝宝一般会有一些小动作,比如吮吸、翻身、微笑,容易醒来,这样一夜大概要交替3-5次。等到宝宝再大一些后,情况能得到改善。所以,如果小宝宝半夜突然醒来,妈妈们可以先观察一下,在排除了生病或不适的因素,可以试下以下的办法：

　　1、宝宝没有哭的话,先静静观察一下,不要打扰宝宝,过一会儿ta自然就会再继续入睡的。

　　2、如果醒来后哭闹的话,确定没有异常情况,比如生病、需换尿布等,那么可以稍微安抚,轻轻拍一拍。

　　3、如果宝宝的确是饿了的话,会出现不断扭头、嘴巴张开找奶喝的情况,这个时候可以适当给宝宝哺乳,但不建议长时间,也不建议躺着哺乳。半夜喂奶可以打开一盏柔和的灯光,避免宝宝醒来后再难入睡。

　　怎么避免宝宝夜醒？

　　这样做,让宝宝睡得香mdash;mdash;

　　1、抓住宝宝想睡的信号

　　宝宝想要睡觉时,通常会有这些表现：打哈欠、揉眼睛、对玩耍失去兴趣、哭闹不止、动作变得迟缓。

　　2、建立规律的睡前仪式

　　比如,先洗个温水澡,再讲个安静的睡前故事,或者听一段轻松的音乐,陪伴宝宝几分钟,一般都能够让宝宝心情愉快地入睡,半夜也不容易惊醒。

　　3、睡前让宝宝安静下来

　　在宝宝入睡前0.5-1小时,要让宝宝安静下来,不要玩得太兴奋,不要过分逗弄宝宝,爸爸妈妈也不要选择一些紧张可怕的睡前故事。

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