抗前列腺癌的饮食

前列腺癌对于目前的人类医学水平而言,还是无法彻底治愈的,所以,我们应该要通过各种方法来避免让自己患上前列腺癌。但实际上,大自然已经为我们人类准备了不少抗前列腺癌的食物,只要经常吃这些食物,平时多去锻炼身体,注意休息等等,就有可能远离前列腺癌。那么,抗前列腺癌的饮食有哪些呢

1、菠菜

菠菜的养生功能不胜枚举,比如保护视力、预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌;预防心脏病、中风和痴呆;降血压、抗感染、促进骨骼健康等。新鲜菠菜应该成为餐桌上的常客。

2、胡萝卜

富含类胡萝卜素的饮食能降低膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌,胡萝卜的营养素还能增强免疫力,促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

3、洋葱

经常食用洋葱的人,前列腺癌、食道癌、冠心病的死亡率均有所降低。洋葱还含有能降低胆固醇和血压的硫化物及预防骨质流失的缩氨酸。洋葱所含的天然抗组胺物质槲皮素减少感染,缓解过敏症状。

4、豆瓣菜

豆瓣菜能预防癌症和黄斑变性,增强免疫力。它富含的植物素能保护健康细胞不受致癌物影响。如果条件允许的话,可以每天吃,而且最好生吃。

5、豆类

豆类能降低胆固醇、稳定血压和胰岛素分泌,还能促进消化系统健康。哈佛大学公共健康医学院的研究人员发现,每周最少吃两次大豆制品的女性,乳腺癌风险降低24%。

6、樱桃

樱桃里的槲皮素、鞣花酸能抑制肿瘤生长,花青素则能减少痛风的发病几率。樱桃上市时可多买一些冷冻起来,营养依然能够百分之百保留。

以上所提供的6种食物是抵抗和预防前列腺癌的主要食物,通过经常食用这6种食物,可以达到预防和抵抗前列腺癌的作用,同时也在此提醒大家,不可对于前列腺癌掉以轻心,也不可存有侥幸心理,以为这些疾患不会降临在自己的身上。万一患上了呢所以说要防患于未然,不可忽视了。

（责任编辑：zxwq）

育儿之家 该篇文章地址：