夏季消暑减肥――玉米须凉茶

很多人把玉米吃掉以后,就把须子扔掉了。其实这是很浪费的,用玉米须制作凉茶,不但省钱实惠,可以消暑祛温,还有减肥瘦身的功效。

玉米须功效多

在中药里,玉米须又叫龙须,味甘性平,有广泛的预防和保健用途。夏季暑气重,玉米须可凉血、泻热,还可以祛除体内湿热之气,而且利尿、消肿,是很好的瘦身饮料。

水煮后可直接饮用

把玉米叶子打开,把须子取下来。由于玉米在生长的过程中被玉米皮包裹着,靠玉米须吸收养分,所以玉米须中含有糖类、维生素等营养成分。接着把玉米须洗干净,放在锅中煮六七分钟后,熬成黄颜色就可以了。

晒干可泡茶

如果喜欢口感甜的饮料,可以在玉米须茶中放一点冰糖,喝下去,甜丝丝的带有玉米的香味。放在冰箱里,可以存放一两天。

如果工作特别忙,没有时间煮的话,还可以把它晒干,晒干之后放在杯子里,用开水沏着喝,功效也是一样。

（责任编辑：zxwq）

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