如何做个不焦虑的妈妈？

好妈妈or坏妈妈好心态很重要!

一个女人可以有n种不同的身份，妈妈、妻子、女儿、老板，某种程度上这也是很“矛盾”的，因为有一天你发现，不论哪个身份，你都没有任何理由退却，你是这一些人的中心，而这个“中心”位置一方面会让你有成就感，让你觉得满足，另外一方面给你的压力也很大，会让你有不同程度的焦虑，尤其是新手妈妈。

焦虑已经成了父母，尤其是年轻父母的主旋律。我们可以发现大多数的人很难正面地说我的孩子怎么样，相反他们一定会说他又怎么了，他又做错什么了，别人家的孩子怎么样等等，由此可见，焦虑已经变成了一个主流。而陈蓉作为一个9岁孩子和6岁孩子的妈妈，同时又是创业公司的创始人，可以说她有着人们口中常说的“三高”：高龄、高管和高颜值。

“其实我是最应该焦虑的，我也发现自己有一段时间白头发特别多，但是前一段时间有媒体来采访我，问孩子择校的问题，我回答说择最重要的条件就是离家近，最后我们讨论了很久，他说我是他采访过的家长中心态最好的一个”，到现在来看，陈蓉也觉得“心态好”对于她克服焦虑起了重要作用。

你为什么容易焦虑

择校问题也许是使父母最为困惑的，因为甘蔗没有两头甜，如果选择私立学校，孩子会相对轻松一点，但要补中文，补中国文化，如果选择公立学校，同样需要补英文，补素质教育，所以，每一边都需要做一个选择，而试图把两边都做好，又没有好的办法，时间又不够充足时，你就一定会焦虑。

“择校通常会发生在两个关键节点，一个是小学一年级入学，另一个就是五年级、六年级准备小升初”,陈蓉在择校这件事情中还发现了有趣的现象：第一，“择校”变得更重要;第二，“择校”关注点更普遍，第三，“择校”问题更加提前了。“因为择校是一个刚需，这是一个特别清晰的指针，你可以看到大家焦虑的节点也随之提前了”。

从择校问题上可以看出父母变得焦虑，而从孩子学习的过程里，我们也可以看到家长的焦虑变得更多，这是为什么呢因为孩子需要的技能更多，而且更早，作为家长，就会为此而焦虑。“产生焦虑的原因有很多种，以下是我总结的比较重要的几个方面:

第一:社会大潮的影响，很多家庭中的孩子都在学习不同“技能”，以至于你会受其影响;

第二:我们这一辈人存在很大的社会问题，我们是超级没有安全感的一代人，所以对我们来讲一直存在手停口停的不安全感，这种虑是时时刻刻的，这种情况下，才使得我们很多人对于孩子的教育就过分紧张，过分焦虑，所以很多人的个性上会在这种不安全感下面对于未知的事物产生怀疑，没有方向感，以及去想象负面的结果;

第三:现在的家庭条比较好，很多年轻的父母是不愿意跟老人住在一起，就变成爸爸上班，妈妈在家里全职带孩子，这种状况会使得她的圈子越来越小，圈子小的时候，你接受到的信息比较单一，接受的新鲜事物比较少，从而使得自己非常焦虑;

第四:我们都没有当过妈妈，我们都没有经历过，没有经验本身就会让你所有前面的东西都是未知的，你所遇到的都是新挑战、新课题，会带来极大的焦虑。

人生没办法plan，你要认真对待当下

焦虑是正常的，它就是如影随形，但它并不可怕，因为处理焦虑的核心就是坦然地面对和接受，认识到它是正常的，然后去想办法管理你的焦虑。“确实不同年龄段有不同的焦虑，我自己内心这么强大，我生第一个孩子坐月子的时候，也曾有过轻度抑郁症”，焦虑就是随着你所处的不同阶段而存在的，而且不同的阶段就有不同的课题，所以你更应该了解孩子发展的自然规律。

“事实上，不同年龄段的孩子，你要了解他的自然规律，你就知道这段时间的核心是什么，了解孩子发展的自然规律，是避免和管理焦虑的最基本的原则”你一方面要从内心上接纳，另一方面也要从行为上接纳，第三个要做的事情就是顺势而位，心态放轻松。“所有的事无外乎三件事，自己的事，别人的事，老天的事，你管得了的是自己的事，你也许能影响的是别人的事，但老天要下雨，你就真的管不了，所以心态放轻松是非常重要的”。

曾经有人对陈蓉说“生孩子这件事情是没有办法plan的”，她当时没有理解，但当她有计划的时候没有生出来，直到37岁，她生下老大，40岁生下老二，45岁开始创业，几乎她的节奏都比人家慢一点。“可是慢一点你会发现走得更稳，我经常会跟我的两个孩子说，他们这辈子最大的成功就是会投胎，因为我跟我先生一样大，我们要孩子要的比较晚，所以比较稳重，比较成熟，家庭条件也比较好，孩子们就很幸福，我经常开玩笑说人生的每一步都是最好的安排，你没有办法去抱怨”。

人生是没有办法plan的，你要认真对待当下，不计较前世，看向未来，这样才能真正避免你内心的焦虑。当你发现自己无处可退，所能做的就是坦然接受。这个世界上永远不存在十全十美的平衡。

本文内容由育儿之家（原文链接：）本站为各位整理