育儿之家

懒人快速减肥法黄瓜鸡蛋一周燃脂15斤

黄瓜鸡蛋瘦身法

每天坚持吃黄瓜蛋,不管是生吃还是炒熟了吃,热量都是非常小的。

第一周

只能吃煮的蛋和黄瓜,可以吃到饱,但不要吃主食,也不要吃到撑。

第二周

可以吃些水煮的清蒸肉类和蔬菜,但不要放油,下午四点以后只能吃一个蛋和黄瓜,也能吃些豆浆和牛奶,但建议早上喝,蔬果也可以考虑,但香蕉除外。

黄瓜鸡蛋瘦身法

坚持两周后,你能明显的感觉到瘦身的效果,胃部也缩小了很多,吃东西的量有明显的减少,但要控制自己的食欲,不可出现暴饮暴食的现象。

减肥食谱

早上:蛋一颗

中午:蛋一颗、黄瓜凉菜一份

晚餐:一根黄瓜

温馨小提示:黄瓜蛋减肥法是比较营养的,但要控制摄入量,比如蛋的摄入量,一天绝对不可以超过3个。每次感觉到饥饿时,可以吃苹果等水果,放在下午茶时间是比较好的,坚持一个月,你会看到惊喜哦。


这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接:

广告声明:文内含有的对外跳转链接(包括不限于超链接、二维码、口令等形式),用于传递更多信息,节省甄选时间,市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。育儿之家所有文章均包含本声明。
0

上一篇:

下一篇:

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消

最新育儿大全

育儿大全排行榜