沐浴和药浴减肥应注意什么

沐浴及药浴的应用在我国有悠久的历史,沐浴可以减轻疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢,去除污垢,使身心舒畅、精神爽快。加入中药的药浴不光具有沐浴的功能,还可通过皮肤在温水作用下的强渗透能力,充分吸收中药成分,疏通筋骨关节,改善体内的水分分布和血液循环,起到祛病、护肤、美容的作用。

药浴减肥贵在坚持,对体质较好的人尤为适宜。这里有一个适宜于家庭的药浴方介绍给大家：

麻黄15克,荷叶10克,车前草15克,荆芥15克,薄荷l0克,山楂叶lo克,茶叶10克,董香lo克,明矾6克,冬瓜皮lo克,海藻10克,白芷lo克。

上述药加水煎成3000一5000毫升药液,用纱布过滤后掺入浴水中,入浴浸泡(或局部浸泡)半小时,每天1次,3个月为一疗程。有润滑皮肤、去油脂、除臭轻身的作用,但体质虚弱者要注意掌握入浴的时间及浴水的温度。

（责任编辑：zxwq）

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