产后身体恢复好有哪些表现

你是不是刚生完宝宝呢？是不是身体正处于一个恢复期，那么你知道如何判断自己的身体恢复状况呢？产后身体恢复好有哪些表现？

产后身体恢复的如何，从一些外在表现上能看出，宝妈身体若有这5种表现，说明宝妈身体恢复的很不错，恭喜宝妈真是太幸运了。

1、排恶露很正常

刚生完宝宝后，产妇会经历排恶露的过程。排恶露就像来例假，恶露的颜色和量会有个由多到少的变化过程，宝妈别害怕。产后排恶露，一般情况下在产后4到6周会完全排尽，鲜红色的恶露会持续3到7天，在产后的10到14天恶露颜色会呈淡黄色或白色，量变得很少。

宝妈们，产后排恶露，你若在正常时间范围内，而且量也正常，那说明身体恢复的还不错。若是恶露不尽，甚至有其他明显不适，要及时就医检查，排恶露在一定程度上反映的是身体健康状况。

2、刀口不疼不痒有缩小

生孩子留下的刀口，疼痛在宝妈身上，也影响着形象。顺产后侧切的刀口，恢复的相对较快些，一般情况下，在产后7天左右便不会太疼了，产后一个月不少宝妈已恢复好，慢的产后两个月左右已恢复差不多。剖腹产的刀口恢复的较慢些，产后42天宝妈记得要回医院复查，产后半年基本恢复差不多，产后两年可以再次经受妊娠。

宝妈们，产后你的刀口处恢复如何？若刀口处不疼，不痒，周围比较柔软，刀口处只是一道细细的疤痕，而没有发硬，皮肤颜色没异样，又是在正常时间范围内恢复的，那说明你的刀口恢复的真不错。

3、例假正常

在一定程度上，例假对身体的健康能有所反映。宝妈身体恢复的越好，例假越正常健康。根据每个宝妈的身体恢复程度不同，早的在产后一个月就有来例假的，晚的在产后一年才来例假。正常情况下，身体恢复的好，在产后三个月到半年之间，宝妈会来例假。

若是例假来的时间，量，颜色以及宝妈身体感受都很正常，那么恭喜宝妈真是太幸运了，说明你产后身体恢复的还不错。

4、体重恢复到标准值

产后，宝妈体重若也恢复到标准值，那说明身体恢复的是真不错。当宝妈身体越健康，新陈代谢越好，身体越容易达到标准体重。有些宝妈产后体质变差，身上多余的赘肉迟迟难下去，有些宝妈体质变差，身体异常消瘦而且肤色，气色差等，这都不是健康的表现。

宝妈们，产后你的体重恢复的如何，如是越趋于标准体重，那是恢复的真不错。

5、几乎没有身体疼痛的毛病

有些宝妈，生完宝宝后，随着年龄的增长，发现自己落了全身疼痛的毛病。比如腰疼，腿疼，胳膊疼痛，关节疼，头疼，胃疼……说起这一身疼的毛病，真是很心疼宝妈，落下这些疼痛的毛病，多和产后身体恢复期没注意有关。比如产后着凉了，累到了，身体各部位容易出现疼痛，产后饮食上没注意好，过饥过饱过凉过硬饮食等，容易落下胃疼的毛病。

宝妈们，产后你的身体在这一表现上恢复的如何？若是身体没啥疼痛的毛病，那是恢复的真不错。

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