吃对肉 宝宝自然精明能干

家长都希望自己的孩子可以更加聪明，所以就会想尽各种方法来让孩子变得聪明，但是其实有些方法很简单，比如可以直接通过饮食来増智。有时候，选对肉就能帮助孩子变得更加聪明：

1.鸭肉

如果你家的宝宝容易上火且口干舌燥，这时候你可以多煮些鸭肉给孩子吃。鸭肉寒凉，可以降火清补。鸭肉的蛋白质含量虽然比鸡肉低，但是铁含量脂肪含量都比其高，所以家长可以多给孩子吃些鸭肉。

2.鸡肉

鸡肉蛋白质含量高，铁含量略低。但不可否认，它的微量元素却比较丰富，b族维生素中的尼克酸含量最高。这对宝宝生长发育有很大帮助，可以有效促进宝宝智力发育。我们经常吃的乌鸡中的维生素与矿物质含量要比普通鸡肉高很多，脂肪含量也要比土鸡低，脂肪含量最高的要属育肥鸡了。

3.猪肉

猪肉中有蛋白质，但是含量却很低，血红素铁含量也没有牛羊肉来的高，但是比鸡鸭肉高很多。可是，值得注意的是，猪肉中的微量元素很丰富。维生素b1含量是最高的，此外猪肉中的磷脂对脑部思维发育有很大帮助。不过，其脂肪含量也比较高，所以家长要控制宝宝摄入量。

4.羊肉

如果想要给孩子补血，就多给孩子吃点羊肉，要知道羊肉中也含血红素铁。羊肉中的蛋白质与维生素的含量与牛肉相似，但是脂肪含量却比牛肉高，如果宝宝冬季怕冷，那么家长就多带宝宝煮多点羊肉吃。

5.牛肉

与羊肉一样，牛肉也是可以补血。牛肉与其它肉类一样都含有微量元素与b族维生素，而且含量也很高，比如锌、硒等。不过，需要注意，普通牛肉脂肪含量要远远低于肥牛肉。

上面这些肉类虽然能让宝宝变得聪明，但是摄入一定要适量，否则就会起到反效果。同时想要孩子聪明方法还有很多，家长不能单单从一个方面去考虑，要从多个角度去看，这样才能让宝宝全面发展。此外，家长也不要给孩子太大的压力，让孩子自由成长才是真。

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