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吃对肉 宝宝自然精明能干

家长都希望自己的孩子可以更加聪明,所以就会想尽各种方法来让孩子变得聪明,但是其实有些方法很简单,比如可以直接通过饮食来増智。有时候,选对肉就能帮助孩子变得更加聪明:

1.鸭肉

如果你家的宝宝容易上火且口干舌燥,这时候你可以多煮些鸭肉给孩子吃。鸭肉寒凉,可以降火清补。鸭肉的蛋白质含量虽然比鸡肉低,但是铁含量脂肪含量都比其高,所以家长可以多给孩子吃些鸭肉。

2.鸡肉

鸡肉蛋白质含量高,铁含量略低。但不可否认,它的微量元素却比较丰富,b族维生素中的尼克酸含量最高。这对宝宝生长发育有很大帮助,可以有效促进宝宝智力发育。我们经常吃的乌鸡中的维生素与矿物质含量要比普通鸡肉高很多,脂肪含量也要比土鸡低,脂肪含量最高的要属育肥鸡了。

3.猪肉

猪肉中有蛋白质,但是含量却很低,血红素铁含量也没有牛羊肉来的高,但是比鸡鸭肉高很多。可是,值得注意的是,猪肉中的微量元素很丰富。维生素b1含量是最高的,此外猪肉中的磷脂对脑部思维发育有很大帮助。不过,其脂肪含量也比较高,所以家长要控制宝宝摄入量。

4.羊肉

如果想要给孩子补血,就多给孩子吃点羊肉,要知道羊肉中也含血红素铁。羊肉中的蛋白质与维生素的含量与牛肉相似,但是脂肪含量却比牛肉高,如果宝宝冬季怕冷,那么家长就多带宝宝煮多点羊肉吃。

5.牛肉

与羊肉一样,牛肉也是可以补血。牛肉与其它肉类一样都含有微量元素与b族维生素,而且含量也很高,比如锌、硒等。不过,需要注意,普通牛肉脂肪含量要远远低于肥牛肉。

上面这些肉类虽然能让宝宝变得聪明,但是摄入一定要适量,否则就会起到反效果。同时想要孩子聪明方法还有很多,家长不能单单从一个方面去考虑,要从多个角度去看,这样才能让宝宝全面发展。此外,家长也不要给孩子太大的压力,让孩子自由成长才是真。

这篇内容就是由育儿之家 小编为各位整理 原文链接:

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