保护宝宝肠道健康妈妈们应该这样做

保护宝宝肠道健康之均衡饮食

妈妈们要宝宝的保证饮食均衡,因为健康的一日三餐和加餐中都会包含有蛋白质,维生素,矿物质,脂肪酸,膳食纤维等人体所需的营养物质,所以完全是可以满足孩子的身体需求,所以如果没有特殊情况的话,是没有必要额外补充任何营养素的。不过妈妈们需要注意的是,在宝宝饮食上不要给宝宝食用过冷,过热的食物,并避免暴饮暴食。

保护宝宝肠道健康之充足的睡眠

如是当身体出于疲劳的状态的时候,那么就会使得病菌容易侵入我们人体,然而对于宝宝们来说更是如此。高质量的睡眠可以使得免疫系统得到一定程度的修复和调整,所以想要为维持宝宝正常的肠道功能健康的话,那么就要保证好宝宝的睡眠。

保护宝宝肠道健康之规律的作息

相信作为家长的你们一定会知道,就我们成年人来说,如果暴饮暴食,熬夜后身体就会经常出现便秘的问题。然而这个问题,对于宝宝们来说也是一样的,再加上宝宝的胃肠发育还不够完善,所以就应该要保持自然规律做习惯。

保护宝宝肠道健康之少菌而非无菌的生活环境

我们知道的是细菌对人体的健康是有影响的,但是不知道的是,细菌在我们人体免疫功能的发育中是起着至关重要的作用。如果在平时没有接触细菌的机会的话,那么肠道就无法成熟。因此,小编要提醒家长们的是,宝宝的生活环境不应该是无菌而是要少菌。家里要停止使用任何化学消毒剂,让宝宝适量的接触细菌,少量的细菌能进入到宝宝的肠道内,这对他之后的肠道免疫功能的建立和成熟是非常有好处的。

保护宝宝肠道健康之母乳喂养

宝宝的吸允妈妈乳头的时候,适当的吃到宝宝乳头以及乳头周围皮肤上和乳管内的细菌,有利于宝宝肠道菌群的建立和健康,所以小编不建议母乳喂养的妈妈们在喂奶之前先将乳头擦洗干净。

保护宝宝肠道健康之不滥用抗生素

抗生素只针对细菌感染,而并不是治疗发烧,咳嗽,腹泻,肝炎等等疾病的万金油,并且如果是病毒性感染引起的咳嗽,发烧,抗生素不仅不会起作用,而且还会因误杀细菌而使得正常的菌群遭破坏。所以,小编建议家长们不要给宝宝滥用抗生素,要用的话也最好是要在医生的建议下使用。（99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

（责任编辑：zxwq）

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