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宝宝爱出汗多是缺锌?吃什么可以缓解

有的孩子睡觉多汗比较严重,想采取吃的方式治好。那么小孩睡觉出汗吃什么好呢?宝宝爱出汗多是缺锌锌是人体不可缺少的微量元素,对孩子的发育、免疫功能、视觉以及性发育都有重要联系。身体微量元素会通过汗液排出,如果宝宝大汗,身体中很容易会缺锌。在10岁以下的小孩子,专家建议每天都要摄入最少10毫克的锌。一般情况下,宝宝生长发育所需要的锌量在日常饮食中就能完全满足。但对于"大汗宝宝"来说,普通饮食是不足够的,还需要妈妈给宝宝补补锌哦!究竟宝宝每天需要多少锌量呢?在刚出生到半岁的宝宝3毫克。半岁以上,到一岁之间的宝宝5毫克。一岁到三岁的宝宝10毫克。婴儿补锌是要靠母乳来补。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4─7倍。要注意的是,补锌不能过量,否则容易引起代谢的紊乱,服用过量锌的宝宝可能会有头晕、呕吐、腹泻、抽搐等症状。宝宝爱出汗吃什么好呢?桂圆肉煎水法用3枚桂圆肉煎水喝,一天2次,15天为1个疗程。孩子出汗情况明显见好后,可减至2枚或隔日吃一次,再坚持吃1个月,效果会更好。桂圆是温性食物,可以调补气血。夏季给孩子吃桂圆要隔日一次,不要连续多次服用。同时给孩子多喝水,吃一些凉性的水果,这样既解暑又能抵消桂圆的温热之性,不易上火。容易上火、大便两三天一次,经常患扁桃体炎或咽炎的孩子,可以选择在冬天吃。补充维生素和微量元素如果孩子缺乏维生素和微量元素,也可以吃小儿施尔康片来补充维生素,每天一片,一天一次,饭后一小时给孩子吃,连吃三个月。同时适当地给孩子补充葡萄酸锌和钙,可以吃葡萄糖酸锌和酸钙口服液(这两种不适合0~3岁的孩子服用),儿童每次吃一支,一天3次。吃药期间出现便秘、腹泄或呕吐等症状,需停药不能再吃。多吃养阴生津的食物针对:阴虚内热型宝宝这种类型的宝宝一般舌头比较红,舌苔少,而且总爱喝水却又感觉不解渴。对于这类型的宝宝,在饮食上要忌口,不要吃一些煎炸油腻的食物,多吃一些养阴生津的食物,如小米、麦粉、豆制品等,水果蔬菜应该可以多吃,特别是苹果、香蕉、西瓜等富含维生素的果类。推荐:清热茶材料:浮小麦、地骨皮做法:浮小麦、地骨皮炒焦为末,每次取10克冲服,3―5天即可。功效:浮小麦有除虚热,止汗的作用,地骨皮有清热滋阴的作用。这两样加在一起对于阴虚内热型的盗汗效果不错。

(责任编辑:zxwq)

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