分享我不节食的减肥40斤的经验

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　别人减肥都节食,我受不了,但是还想瘦,没办法自己摸索减肥经验,经过半年的努力我成功了！不节食不吃药我照样减肥40斤,很高兴在这里跟大家分享我的减肥经验,希望对大家有用哦hellip;hellip;

　　先说下本人的情况：本人今年25周岁,1米68（不穿鞋）,缺少锻炼身体。

　　在22岁的时候128斤（净重）减肥减了40天mdash;mdash;118斤,稍微有一些胖,不过离魔鬼也就差个10来斤吧,呵呵,这段时间主要是自己买了一盘健身操的碟在家跳,晚上不吃主食,健身牒8元,其余消费没有!保持了半年多,结果碰到了老公,一发不可收拾,狂吃不已,变成了140斤。

　　我个人觉得减肥不要太快不然的话反弹也会很快的,除非你非要在一定的时间内达到体重多少多少,减肥健康还是很重要的!

　　下面我谈一下自己的减肥小经验,希望能起到抛砖引玉的作用,得到大家的帮助和支持,共同努力消灭肥肉,还我健康魔鬼身材。

　　2月份断断续续的进入了减肥期,由140斤起步,到2月7,8号体重一直保持在138斤,很稳定,目前2月15日体重为134mdash;133斤。

　　我没有刻意的节食哦!来说说我的减肥大计mdash;mdash;

　　每天喝普洱茶：我买的很便宜,30元钱的茶饼大约有半斤沉,但是茶的质量很不好很多的茶梗和碎末,建议懂茶的姐妹一定要买好的,一天大约和5mdash;6杯（雀巢咖啡100克量的杯子）,网上的专家说最好喝8杯,由于我不知杯的容量具体为多少,也实在喝不下了,就先这样吧,不过感觉皮肤好了很多,我的皮肤算是比较好的,但是到了这个年纪眼角出现了小小的皱纹而且感觉皮肤有些干,不过最近没有这种感觉了,以前有时会起小痘痘,现在也不出现了,值得庆幸。减肥知识,怎么减肥,快速减肥共3页:上一页123顶一下（1）33.3%踩一下（2）66.7%------分隔线----------------------------上一篇：洗澡减肥：五种泡澡瘦身法下一篇：

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