喜欢吃面食怎么减肥

　　不少女生都喜欢吃面食，但是面食中又有较多的淀粉，因此让不少喜爱面食的女生都有发胖的烦恼，那么喜欢吃面食的女生怎么减肥呢下面亲亲宝贝小编教你减肥秘诀!

　　喜欢吃面食女生的减肥秘诀

　　一、爱吃干面类

　　建议：没胃口，那就吃个凉面吧!

　　小心!一般凉面淋的芝麻酱，都加了大量花生和芝麻，热量超高(有些市售凉面甚至高达500~600大卡);所以，如果真想吃凉面，最好选择日式柴鱼酱汁的口味。除了凉面外，一般干面如麻酱面、炸酱面和炒面，油脂含量也多多，不要吃太多。

　　附干面类减肥汤的选择：很多人吃干面还习惯配一碗加了肉沫和油葱酥的贡丸汤或馄饨汤，或是勾了浓芡的鱿鱼羹或酸辣汤，如此热量更是惊人。

　　在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带(海带助你瘦身)、豆干(豆芽、豆腐、豆浆)等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。

　　二、爱吃汤面类

　　建议：多放青菜。

　　看起来份量很多的汤面，热量其实比干面少很多，只要不放油葱酥、肉沫，吃面也可以很享瘦。建议吃汤面时，请老板多放些青菜，面不一定要全部吃完，汤上层浮油要捞除，当然，不喝汤更可降低热量。

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