孕妇高血压应该如何饮食 有哪些建议

　　现如今患有高血压的患者也是越来越多,甚至很多孕妇都患有高血压。我们知道孕妇患有高血压疾病是非常危险的,对腹中胎儿的发育以及自己的身体健康都会带来很大的影响。那么孕妇高血压应该怎么办呢她们应该怎样饮食呢下面就由小编来为大家简单介绍下...

　　孕妇高血压怎么吃

　　控制钠盐的摄入。妊高症准妈妈应控制钠盐的摄入,每天限制在3-5g以内。同时也要避免所有含盐量高的食品如浓肉汁、调味汁、方便面的汤料末;所有的腌制品、薰干制品、咸菜、酱菜;罐头制品的肉、鱼、蔬菜等;外卖油炸食品如比萨饼、薯条等;香肠、火腿等熟食。酱油也不能摄入过多,6ml酱油约等于1g盐的量。

　　保证钙的摄入量。中国营养学会推荐妊娠早中晚期,以及哺乳期每日的钙摄入量分别为800毫克、1000毫克、1200毫克、1200毫克。孕妈咪要保证每天喝牛奶,牛奶和奶制品含丰富而易吸收的钙质,是补钙的良好食物,以低脂或脱脂的奶制品为宜。

　　加强孕期营养及休息。减少脂肪过多的摄入,加强妊娠中、晚期营养,尤其是蛋白质、多种维生素、叶酸、铁剂的补充,因为母体营养缺乏、低蛋白血症或严重贫血者,其妊高征发生率增高。

　　搭配丰富的蔬菜和水果。保证每天摄入蔬菜500克以上,水果200~400克,多种蔬菜和水果搭配食用。因为蔬菜和水果可以增加食物纤维素的摄入,对防止便秘,降低血脂有益,还可补充多种维生素和矿物质,有利于妊娠高血压的防治。

　　以上介绍的孕妇高血压饮食原则不知道大家有没有了解呢饮食是每一个患有高血压患者都需要担心以及重视的问题,而孕妇作为家庭的重点保护对象,如果患有高血压一定要按照以上的饮食原则来进食哦,另外多吃一些鸭肉和苹果!

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