母乳喂养妈妈吃什么宝宝拉肚子？

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寒凉的食物

在母乳喂养期食用寒凉的食物是可以导致宝宝拉肚子的。过于寒凉的食物会损伤宝宝脾胃，也会导致腹泻。所以在哺乳期需要注意尽量避免食用或少食用这类的食物。

寒凉的食物：梨、苹果、西瓜、香瓜、香蕉、奇异果等。

建议：若是因为妈妈食用过多的生冷凉的食物导致宝宝腹泻的话，可以给宝宝适当的服用蒙脱石散进行治疗，同时还需要注意宝宝肚子的保暖，可以给宝宝进行热敷治疗。

2

油腻的食物

母亲如果进食过多的油腻食物、油腻厚味的，可能导致宝宝消化不了，引起腹泻。主要是由于新生儿胃肠道功能发育还不完善奶水中含有过多的油脂是会出现消化不良的。

油腻的食物：多数肉类(特别是肥肉)除了平时所吃的正餐，如羊、猪、牛和肥肉等，还有蛋黄，鱼子等，油炸的膨化零食，快餐、大部分的西式甜点蛋糕等等都属于油腻食物。

建议：一般宝宝过小时母亲最好不要食用含有过多油脂的食物以防止宝宝消化不良导致腹泻等。一般等宝宝大些了就没有什么问题了，现在还是以清淡饮食为主。

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辛辣、刺激性食物

在母乳喂养期食用辛辣刺激性食物，如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物。母乳喂养期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，让宝宝上火，如果宝宝肠胃不适应的时候也会引起拉肚子的。影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

辛辣、刺激性食物：辣椒、酒、大蒜、生姜、大葱，还有烧烤、油炸等等都是辛辣刺激的东西

建议：如果已经知道宝宝拉肚子是因为妈妈吃了辣的东西，那就给宝宝吃点思密达或者贴个肚脐贴，以后要注意自己不能吃辛辣刺激的食物。

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滑肠功效的食物

滑肠的有润肠通常作用，而宝宝的肠胃发育不完善、娇嫩，也是会引起腹泻的。

滑肠功效的食物：如莲藕、马蹄、香蕉、番薯、青瓜、杏仁等

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脂肪含量太高的食物

脂肪含量太高的食物，宝宝无法消化吸收。容易引起宝宝脂肪消化不良的腹泻

脂肪含量太高的食物：如纯油脂的有牛油、羊油、猪油、花生油等;各种肉类：牛肉、羊肉、猪肉;蛋类，乳类及其制品。

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油炸食物

这类食物不易消化，母乳喂养期妈妈消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，哺乳期吃了对健康不利。也会容易引起宝宝上火拉肚子。

油炸食物：油炸面制品。如油炸麻花、油条、油饼等;油炸肉制品。如炸鸡、炸牛排、炸猪排等;油炸果蔬类。如油炸香蕉片、油炸麻叶、油炸坚果等;油炸海鲜类。如油炸鱼片等;

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健康小提示

宝宝腹泻时，妈妈可以用手捂捂宝宝的肚子。停止吃母乳一段时间。

宝宝拉肚子如果不是与母乳喂养，乳母饮食不注意有关;那一方面是肠炎等疾病引起的，另一方面也有可能是宝宝身体里缺乏消化乳糖的乳糖酶;此外，宝宝严重缺钙体质变差时以及母乳不足，宝宝处于饥饿状态时也会拉肚子。乳母要注意尽量不要吃寒凉性及下火的东西，像梨、香蕉等;少吃糖类含量高的食物;也不要服用寒凉性的汤药;不要吃脂肪含量太高的食物(容易引起宝宝脂肪消化不良的腹泻);及时给宝宝补充钙质(主要是维生素d,促进钙质的吸收);保证充足的母乳(防止宝宝“饥饿便”)。

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