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孕期做好预防,让宝宝与贫血无缘

女性基本都会贫血,这是非常常见的现象。但是对于怀孕的女性而言,贫血就是不好的事情了。因为怀孕的女性身体内的营养物质会被胎儿消耗,也就是说女性如果贫血的话,胎儿也会吸收不到多少的铁元素,于是便也会缺血,这样会使得孩子的发育受到障碍,使得孩子的身体受到伤害,所以妈妈们要注意补血,从孕期就开始补充铁元素,促进血细胞的生长。

1、缺铁性贫血

缺铁性贫血在大部分人身上都会出现,婴幼儿也不例外,而处于贫血状态的宝宝,他们会面色苍白,身体疲劳,抵抗力也会比较的差,会非常容易生病,并且会影响心智发育,所以妈妈们要注意给孩子养成一个健康的身体,帮助他们补充铁元素,让孩子不再贫血,能够健康正常的发育,没有什么比拥有一个健康的宝宝更加重要了。

2、孕期就要多吃富含铁元素的东西

妈妈们在怀孕期间,需要注意自己的饮食,除了注重营养健康之外,还要注意多吃含铁元素的食物,例如一些菠菜,樱桃,红枣等等补血益气的食物。妈妈们可以经常吃紫米红豆粥,或者是红枣银耳汤,以及一些富含铁元素,叶酸的食物,这些都是帮助母亲补血养气的,可以让孩子也能吸收足够的营养,避免贫血。

3、孩子出生后同样要注意补铁

如果孩子已经出生了,母亲们也不要觉得自己可以疏忽了,其实这时候补充铁元素,补血是非常重要的。母亲自己要注意饮食,毕竟生产完之后,自己的身体元气大伤,需要好好的补养,这时候妈妈们也要注意吃些含铁补血的食物,不仅可以补充自身的营养,还能够通过奶水将营养物质传递给孩子,可以说非常的有益。另外妈妈们要注意在给孩子添加辅食的时候,尽量补充含有铁元素的物质,让孩子不会贫血。而且在选购婴幼儿奶粉的时候也要注意,选择那些富含钙铁锌硒元素的奶粉,这些会更加满足孩子的需求,能够让孩子更加健康。

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