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备孕期怎么做 才能生出健康宝宝

结婚之后,夫妻双方都会考虑要个健康的孩子。那么各位在备孕期应该做个详细的计划,这可以帮助夫妻们做好充分的准备。下面向各位介绍一些迎接健康宝贝的好方法,希望能够给准备要孩子的夫妻们带来帮助。

孕前半年:调整生活方式

整个备孕期是很长的,最早可以推算到孕前半年。在这个时候,各位要调整好生活方式,尤其要注意戒烟戒酒,按时睡眠,饮食上要注意营养健康,不要吃些烧烤类与刺激类的食物,还有要避免浓茶、咖啡、可乐等碳酸饮料,这些并不利于肠胃健康,也不利于身体,还会给精子和卵子带来伤害,影响受孕,更是会给胎儿带来影响。从孕前半年开始,夫妻双方就要规范生活,养成良好的生活习惯。另外,还要注意远离宠物,将家里的狗狗拿去送人,或者送去宠物所寄养。然后去医院检查身体内有没有弓形虫,以免导致胎儿流产。夫妻双方都要检查身体,查看生育状况,及时治疗。

孕前4个月:确定受孕日期

这时,女性可以着手准备计算排卵日了。从这个时候一直到怀孕可能还有四个月的时间,可以帮助女性确定自己的排卵时期。一般而言是月经期的前14天,或者是月经开始之后的15天。这几个月,女性可以多次推算排卵期,确定较好的受孕日期。当然,还可以选择受孕季节。如果女性的牙齿有些问题,那么在这个时候也可以去看个牙医,帮助确定牙齿健康。另外,夫妻双方要注意日常生活卫生,注意家居环境绿色环保无污染,为健康宝宝营造良好的环境。而且女性尤其要注意保养身体,不要患病。

整个备孕期:始终保持好心情

在备孕期,夫妻双方都要注意维持一个好心情,不要有压力,也不要情绪低落,否则会导致难以受孕,而且还会影响胎儿的健康,使得胎儿发育受到影响,很容易导致流产。

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