宝宝辅食做法大全5款婴儿辅食食谱解析
5款婴儿辅食食谱解析
婴儿辅食添加切忌过快过量,以免加大宝宝肠胃负担,给消化系统带来问题。医师建议少量逐渐增加辅食量,让宝宝慢慢适应成人的饮食方式。当宝宝具有一定的抓握力后,可以把食物做成适合他抓握的尺寸。
不知道该给宝宝做哪些营养又可口的食物吗以下5款婴儿辅食食谱,健康营养,可以启迪你做出更多好吃的婴儿辅食!
1茄子泥
营养小提示:
茄子属于寒凉性质的食物,能散血、消肿、宽肠,对于大便干结的缓解是有帮助的。
原料:
嫩茄子50克。
做法:
1将茄子切成1厘米的细条;
2把茄子条上锅蒸10分钟,蒸烂;
3将蒸烂的茄子过滤网,用勺挤成茄泥。
2龙须面糊
营养小提示
面和蔬菜搭配可以提供给宝宝能量和必需的维生素,满足宝宝生长所需。
原料:
龙须面,水适量,蔬菜泥。
做法:
3骨汤蔬菜米粉营养小提示:
菠菜含有比较丰富的铁,是预防贫血的食物之一。
原料:
婴儿米粉,猪骨,葱段,姜,菠菜或时令蔬菜。
做法:
4肉糜蒸蛋
营养小提示:
鸡蛋富含丰富的蛋白质、卵磷脂、卵黄素、维生素和铁等,利于宝宝的生长。
原料:
精肉末,鸡蛋黄,青菜,麻油、葱末少量。
做法:
5五彩冬瓜盅
营养小提示:
适合8个月以上的宝宝。冬瓜含丰富的钾和维生素c,不含脂肪。适合比较肥胖的宝宝。而干贝含有丰富的蛋白质和钙,有助于宝宝的骨骼发育。(但是过敏体质的孩子需延后食用)
原料:
冬瓜,火腿,干贝,鲜蘑菇,冬笋嫩尖,小葱,姜,鸡汤,鸡油少许。
做法:
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