空腹饮食时老年人需要注意哪些禁忌

　　随着年龄的增长,老年人的消化系统变得愈加脆弱,有时候吃错了一点东西都会造成消化不良的症状,更别说空腹饮食了,这是老人们更需要关注的重点,那么,空腹饮食时老年人需要注意哪些禁忌呢下面小编就帮各位来总结一下。

　　1、忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　2、忌空腹吃菠萝

　　菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　3、忌喝大量冰凉的饮料

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。

　　专家表示：空腹饮食与饱腹相比,对胃部的刺激并更大,所以老人在空腹时一定不要吃刺激性较高的食物,例如喝醋或吃蒜等,空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛,对老人的胃部健康都有着十分严重的危害。

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