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孕产妇、婴幼儿饮食禁忌,1张图告诉你!(收藏)

一个表格告诉你:孕妇、产妇、婴幼儿,什么能吃、什么慎吃、什么尽量不要吃,一目了然,看看更安心哦!

注:为能吃,!为慎吃,为尽量不要吃

温馨提醒

在这些重要的时期里,应该要营养均衡最为佳,食物搭配尽量丰富,不能拼命只吃单一的食物。上面表格也不能说是绝对哦~你们也可以理解为是多吃点无妨,!是尽量少吃,为尽量不要吃了哦~

关于那些

韭菜:宝宝还小,肠道发育还未完善,韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。

薏米:薏米性寒,孕妇多吃容易造成对胎儿造成不良影响。薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要尽可能避免食用。

龟苓膏:龟苓膏并不是人人都可以吃的,因为它里面含有芦荟等成分,芦荟具有泻下的作用,孕妇应尽量少吃或是不吃。婴幼儿也一样。

螃蟹:孕早期的妈妈过多食用后易造成出血,增加流产风险。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。建议孕妇少吃或尽量不吃螃蟹,尤其是在孕早期,更不要吃蟹爪。

杏仁:甜杏容易导致消化不良,引起腹泻或呕吐;苦杏则带有微毒性,都不适合宝宝食用。且呛到噎住,最好不要给宝宝喂食杏仁。

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