DIY独门减肥茶饮配方3天瘦一圈专甩顽固秋膘

1、山楂茶

制作材料：山楂10克、清水。

做法：先将山楂洗净，用适量水煎煮山楂，煮好后去渣喝水即可。

功效：山楂有很好的促进消化作用，还能有效去除身体内的油脂，帮助体内的废弃物排除体外，更有非常不错的散淤化痰效果，对于喜欢吃肉的mm来说是一个非常不错的减肥茶饮。

2、酸溜根茶

制作材料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：将所有材料全部都洗净，然后碾磨成碎末，用清水煎煮，最后取汁饮用即可。

功效：这款减肥茶饮有着很不错的利尿降脂效果，非常适合肥胖者和高血压者饮用。

3、桑葚茶

制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。

做法：先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。

功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还能去除体内的油脂，起到很好的润肠通便效果，对于减肥瘦身有着很不错的效果。

4、菊花普洱茶

制作材料：菊花5-6朵、普洱茶叶适量。

做法：将普洱茶先用热水冲泡一遍将水倒掉，在第二次泡茶的时候加入菊花进去，并用小火煎煮15分钟即可。

功效：菊花有着很好的祛痰泻热、明目清神的功效，而普洱茶则是消除身体油脂，促进消化的作用，非常适合秋燥的天气减肥瘦身。

5、明荷茶

制作材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

做法：将所有材料先全部都洗净，再用沸水浸泡20分钟，将茶渣倒掉，饮用泡好的茶水即可。

功效：荷叶和决明子都拥有减肥瘦身的效果，而且更重要的是能够消除身体的水肿，同时大黄还有很不错的消积润肠效果，只要坚持饮用就能够达到很不错的瘦身效果。

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