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准妈日常饮食的5大禁忌!为了宝宝,你敢不敢做到?!

怀孕之后,准妈妈饮食的5大禁忌!为了胎儿好一定要做到:

1、蔬菜和水果如果生吃,必须洗净,以防农药或细菌残留在蔬菜、水果上。另外,不太新鲜的蔬菜、水果不要吃。

2、火腿、香肠等肉类包装的加工食品,开封后应尽快食用,以防细菌入侵,若超过保质期限,千万不要吃。

3、冰箱里的食品必须放在干净密封的容器内保管。生食、熟食要分开放。

4、剩饭剩菜如果超过24小时后不宜再吃,特别是肉类食品。

5、碳酸饮料及含糖量过高的饮品都不宜喝。因为碳酸饮料和各种果汁都含有大量的糖分、防腐剂、色素、香精等,这些物质对准妈妈及胎宝宝会产生不利的影响,但可用鲜榨果汁或水代替。

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