饮食搭配好可预防女人病

2018-12-24 17:20 育儿大全 @小目标

生活中,大家一定都知道女性的身体是很脆弱的,稍不注意就会患有一些妇科疾病。想要保证健康的生活,女性们一定要注意自己的饮食。那么,哪些食物可解决女人病呢？下面小编来告诉大家一些养生食谱。

贫血：补充高铁食物

因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

补血养血可谓是女性一生的功课。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

（责任编辑：zxwq）

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