孕妇胃酸吃什么好呢 孕妇胃酸饮食有哪些禁忌

　　孕妇在孕期胃酸时正常现象,对是由于孕吐反应、消化不良或者是子宫压迫导致的,孕妇胃酸吃什么好呢孕妇胃酸饮食有哪些禁忌呢下面小编来为大家介绍容易胃酸孕妇的饮食和饮食禁忌,孕妇朋友要谨记一下的介绍。

　　孕妇胃酸都吃什么好

　　1、多吃粥类食物

　　平时可多吃些易消化的玉米面粥,或者适当吃些山药粥,小米粥,最好不要食用大米粥。煮粥的时候可以加些红枣,补血养颜。

　　2、可吃碱性食物

　　例如红萝卜、豆腐,红萝卜味道甘甜,汁水丰富,可以中和酸性物质,能抑制胃酸过多。最好选择深红色的萝卜,吃的时候用盐擦拭表面,再用凉白开洗干净,最好是细嚼慢咽,不要榨成汁喝,否则效果不明显。

　　3、多补充维生素

　　平时保护好自己的肠胃,多补充维生素和膳食纤维。吃些绿色蔬菜和新鲜水果,对于粗纤维的食物也可以多吃点,例如燕麦片等。

　　孕妇胃酸的饮食禁忌

　　1、饮食要有节制：定时定量,少食多餐。尽量避免饥饿和疼痛,如果胃痛得厉害,吃些苏打饼干。

　　2、忌食味精、酸辣、咸过重食物：孕妇饮食宜清淡,忌重口,过多的味道会加重胃酸反应。可以适当吃些胡椒和生姜,因为它们有暖胃、保护粘膜的作用。

　　3、睡前两小时禁食：怀孕期尽量不要吃夜宵,如果睡前2小时进食,并且很快就入睡,此时括约肌在松弛状态,食物更容易上涌。

　　4、忌油腻和油炸食物：最好选择易于消化的食物,荤类食物适当吃点,烧菜一定要熟,不能不生不熟的就食用。

　　5、禁食含酸量高的水果：胃酸过多的孕妇,就不要再吃含酸的水果了,例如梅子、柠檬、李子等,不然会加重胃酸反应,使得溃疡愈合更难。

　　6、严禁饮酒、咖啡和浓茶：这类饮品对胃具有很强的刺激作用,会加重溃疡的病情。准妈妈要是实在喜欢,可以喝些清淡的茶。

　　7、禁食冰冻和过烫食物：这类食物不要说孕妇,就是平常人也不能多吃,它们对肠胃的刺激非常大。尤其是孕妇,平时吃东西要温度适中,喝汤水也不能过热。

　　以上就是关于胃酸孕妇的饮食介绍,小编提醒孕妇在饮食上注意易消化的食物,同时得对于酒咖啡油腻性食物等食物尽量不吃,在睡前两小时要禁食,如果大家还有疑惑,可以关注久久健康网---母婴频道。

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