明星汤唯科学减肥瘦身法快速有效安全营养甩脂

汤唯减肥法：狠一点

汤唯的瘦身理念就是狠一点，再狠一点，对自己要求更狠一点，尤其是在食物面前，有几个人能做到汤唯这样，从大学就开始不吃任何油炸食物和肉食了，并且每天规定自己吃的不能超过1500大卡。

汤唯减肥法：运动

汤唯另一样保持身材的法宝就是运动，每天拍完戏不管多累都要运动半小时，平时拍戏损耗的是身体的精力，跟脂肪没有什么关系，一般进行普通的运动，游泳、跑步什么的最好了。

汤唯减肥法：新鲜的食物

mm们都知道了多吃新鲜的食物可以补充营养，而且还可以控制食欲，新鲜的食物需要更多时间来咀嚼，这样可以加快身体的饱腹感，还会放慢你的进食速度，导致你吃的更少。

汤唯减肥法：豆浆配地瓜

除了吃蔬果外，豆浆配上地瓜是汤唯自己发明的针对自己的瘦身法，每次来内地拍戏的时候都会叫助理帮自己准备豆浆和地瓜。地瓜可以排毒还能轻易产生饱腹感。

汤唯减肥法：黑咖啡

每当饿了想吃东西的时候，偶尔可以放松一下，给自己准备一些低卡低热量的小零食来解解馋，但是吃完后一定要喝一大杯黑咖啡，这样可以加快体内脂肪的燃烧。

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