夏季喝什么减肥茶效果好健康瘦身消暑消脂

新枞铁观音

这款减肥茶非常适合年轻人饮用，属于乌龙茶的一种。如果你觉得绿茶太寒，可以在夏季多喝铁观音，因为铁观音中的儿茶素和氧化结合物具有很好的消脂作用，还能降低胆固醇，一直血糖的上升，更加适合体质偏热的年轻人饮用。

每次可以取出8克左右的茶叶，用开始进行冲泡，早上喝具有生津止渴又提神的功效，等待冷却后还可以将泡好的茶放进冰箱内半小时，喝起来更加凉爽。

龙井茶：性凉体质要忌口

龙井茶有着减肥王茶的称号，其中含有丰富的茶多酚和维生素c，能够降低胆固醇和血脂，加快身体的新陈代谢。而龙井茶中的咖啡碱和茶碱具有很好的利尿作用，能够帮助去除腿部和脸部水肿。

需要注意的是，在夏季喝龙井茶减肥，每天不要超过七百毫升，并且在餐后的1小时后饮用，因为龙井茶的性比较凉，寒性体质的人也尽量少喝，在生理期或者孕期都不要喝哦。

安化黑茯砖：益菌养肠胃

安化的黑茶性质比绿茶要温和很多，其活性成分具有讲血脂和促进消化的功效，还能帮助调理肠胃，加快消化。这种茶还含有浓浓的香樟木味道和独特的花香气息，喝起来给人一种温暖的感觉。

玫瑰花茶：减肥缓解抑郁

有些人认为花茶中茉莉茶的减肥效果是最显著的，其实具有活血化瘀的玫瑰花茶也是减肥茶的一种哦，要想减肥首先要抑制食欲，节食又非常痛苦，花草茶的清香能够缓解减肥带来的一定抑郁，还能帮助减轻食欲。

喝花茶减肥需要注意的就是不能放置太久，在夏天过完之前就尽量喝完，因为花茶中没有茶碱，因此任何体质的人在任何时候都可以喝哦。

草本茶：健脾补气

如果是因为体质比较虚，导致的虚胖和水肿，那么不能仅仅想着消脂，更重要的是健脾补气，饮用草本茶也是一种很好的调理身体的方法，在夏天使用梅花、参片、甘草和茯苓用来泡水喝，不仅能够消除水肿还能健脾的功效，很适合上班族哦。

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