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4点齐抓 胎宝宝身心共发展

当今社会,为了胎儿的身心发展,不少准妈妈都非常注重胎教,从饮食、气氛、运动等多方面着手。以下是小编总结的关于胎教的一些小建议,希望对各位怀孕的妈妈有所帮助。

1.控制情绪起伏

怀孕前期的准妈妈情绪起伏较大,会影响胎儿的情绪特征。孕妇要尽量保持愉快的心情,遇事冷静安定,切忌情绪大喜大悲、脾气暴躁。如果情绪不定的话,可能会引起流产或者早产,所以怀孕期间,妈妈要学会控制情绪起伏,以免影响胎儿的健康成长。

2.保持心情愉悦

专家表示,孕妇情绪压抑低落会影响胎儿的成长,甚至可能贯穿整个胎儿期。好的心情会有美好的一天,怀孕期间的准妈妈要保持心情愉悦,可以为自己安排一些活动,逛街、品美食等,尽量让自己开心。准妈妈的心态积极,宝宝可以感受得到,也会跟着妈妈一起开心乐观,对宝宝出生以后的性格培养有好处。

3.学会放松自我

随着胎儿成长,孕妇肚子越来越大,身体的负荷也越来越重。孕妇可以自己给自己的脚跟、脚趾和小腿按摩,或者叫孩子的爸爸按摩。临睡前也可以抚摸自己的腹部,由上至下,让宝宝感受你对他的期待和爱,告诉他要乖乖的。

平时可以多听听舒缓轻松的音乐,优美的旋律使人感到悦耳,也可以看看电影轻松片刻。或是外出散步、晒晒太阳补充钙的吸收,还可以做孕妇瑜伽,适当的运动有利于日后顺利生产。但切忌激烈运动,孕妇可以根据自己喜好在合理范围内适当适量安排。

4.多与胎儿沟通

胎儿成长过程中,妈妈可以给宝宝讲故事、朗读诗歌,多和胎宝宝沟通,他可以接受到你传递的信息,对其以后语言发展有一定的促进作用。

轻敲肚子,跟宝宝玩个游戏,不仅可以跟肚子里的胎儿形成互动,也传递着妈妈与孩子的信息和幸福感,有着羊水的保护也不必担心轻敲会对宝宝造成影响。

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