爸妈的温柔育儿术，抚触宝贝有多重要

抚触的重要性

二次世界大战时，许多流离失所的孩子被送到孤儿院，其中包含刚出生的新生儿与年纪不及2岁的婴幼儿。然而，医生与研究学者发现在环境与食物供给无缺的情况下，这些孩童却因为不明原因相继死亡，为了让孩子存活下来，他们开始进行调查。通过观察发现，孤儿院因人手不足的关系，无法使孩子获得较多的亲密接触与照顾，使得孩子没有机会接受来自照顾者更多的温暖拥抱与抚触，研究员与医生尝试利用抚触刺激帮助存活下来的孤儿进行按摩，结果竟让一位2岁还不会走路的孩子双脚逐渐有力量且开始站立行走。

按摩益处多

1.提供刺激

通过按摩可以帮助宝宝触觉的刺激，帮助脑神经网络的连结及髓鞘化的产生，髓鞘的形成除了可以保护神经元外，还能加速神经的传导速度，促进婴幼儿的大脑更活动与成熟，相对也帮助宝宝各部位器官的发展，例如按摩腿部会使腿部肌肉更有力量、按摩腹部可有效帮助腹部脏器的成熟，也能排除肠胃的胀气问题，甚至是帮助缓解肠绞痛;而按摩胸部可帮助呼吸系统的发育等等。另外，按摩也能刺激宝宝的五感发展，在按摩过程中，宝宝会同时获得视、听、嗅、触、味及深感觉等感觉统合刺激。

2.帮助舒缓

通过对特定部位的按摩，可以缓解宝宝的不适症状，并帮助宝宝拥有更好的睡眠，例如有些宝宝食欲不佳、容易胀气或便秘，可以进行腹部按摩，增进胃泌素的分泌而促进食欲;另一方面也可促进肠蠕动，排除胀气与缓解便秘症状。当宝宝肠胃状况好，睡眠也就能较为安稳。

3.放松身心

通常若想让宝宝晚上睡得好，大多数父母会让宝宝白天多多活动、增加五感的刺激，来确保晚上的睡眠质量，但对于新生儿或还不会走路的宝宝来说，通过按摩也能提供大量的触觉刺激，让宝宝睡得更好。宝宝的年龄与接受刺激的需求量成正比，若宝宝到了晚上不愿意睡觉，可能是因为白天触觉刺激量少，通过睡前按摩，可以给予宝宝足够的触觉刺激，当大脑获得足够的刺激时，便会暂时停止再来自外界的刺激，而选择关闭感官进行休眠。此时宝宝就会想睡觉，好让今天接收的所有刺激可以于脑中归纳、重整与记忆，按摩也能够帮助宝宝养成规律的睡眠习惯与培养良好的睡眠质量。

tips：

恒河猴实验

美国心理学家哈利.哈洛(harry harlow)以刚出生的恒河猴进行实验，让小猴子一出生就与母亲分离，并与两个布偶做成的代理妈妈独处，其中一个代理妈妈以铁丝缠绕，可以供应源源不绝的奶水，另一个代理妈妈以绒布和柔软衣物制成，但不供应奶水，研究发现，小猴子只有在肚子饿时会找铁丝妈妈喝奶，而其余时间皆在绒布妈妈身上拥抱及磨蹭，因此结论得出：柔软、温暖的抚触，对于幼猴来说比吃饱更具有重要意义。

按摩时的感官刺激

按摩时，爸妈们会自然的和宝宝说话、有机会和宝宝对视。因为相互靠近，孩子会闻到爸妈身上的味道等，都是帮助宝宝感官知觉发展的刺激来源。

脸部按摩

脸部按摩可以帮助宝宝五官的舒缓放松，让感官变得更敏锐，例如按摩眉骨周围会帮助放松并促进视力的发育、按摩鼻梁两侧可帮助泪腺与鼻腔的畅通，而上下唇的按摩，也能让快要长牙的宝宝舒缓长牙期间的牙龈不适。

1.情感交流

因为爸爸妈妈为宝宝按摩时，双方皆处于放松的状态，彼此对于情感的接收与交流会十分敏锐，宝宝会从施作按摩的人身上感觉到被注意、被重视、被接纳，也会因为爸爸妈妈的倾听与关爱抚触，逐渐建立安全感。通过帮宝宝按摩，除了让孩子更能感受父母的爱并促进亲子关系的亲密感建立之外，孩子的舒适感和愉快反应，也会让爸爸妈妈获得满足感与成就感。通过按摩，父母能更深入了解孩子，例如会知道因为自己宝宝喜欢被按摩背部或对于脚底的按摩比较敏感，而增长或减短按摩某个部位的时间。同时，当宝宝习在放松且常保有安全感时，他的情绪也会相对稳定，并对爸爸妈妈感到熟悉而产生信赖感，父母与孩子间也就培养出一套属于全家人的互动模式与默契。

许多新手爸妈除了生理的照顾之外，不懂得如何与新生儿互动，甚至认为不会说话的婴儿是无知的个体，无法沟通。熊熊老师解释，婴儿其实是思维感知的，只是必须靠爸爸妈妈去带领他们认识这个世界，当父母亲把他当做懂事的个体去对待，并在他面前总是放松、倾听与解释说明时，这都会让宝宝越来越理解他的生活与世界，相对也就能越来越熟悉父母亲的生活步调与教养模式。为宝宝按摩是很好的互动方式，不但帮助爸爸妈妈认识宝宝，也提供了宝宝生理与心理上的需求满足。

2.家庭为单位.以手传爱

通过为宝宝按摩，除了帮助宝宝的生理与心理发展，更能促进整个家庭的和谐与良好互动，因为通过帮孩子按摩，爸爸或妈妈的大脑也会在这个互动过程中受到刺激，并分泌使情绪放松的激素，如多巴胺、脑内啡、血清素、泌乳激素和催产素等，而对于还在哺喂母乳的妈妈来说，除了有助于放松心情，还能帮助刺激泌乳。因此，经常为宝宝按摩的家庭，通常气氛较和谐。

3.接受宝宝的哭泣

为宝宝按摩可以帮助宝宝释放来自身体的紧绷与生活中的压力，因此在刚开始接受按摩的过程中，宝宝若哭泣或吸吮手指，都是常见并且可被接受的。哭泣是一种身体的修复机制，能使紧张情绪得以宣泄而恢复平静与健康。所以按摩时，宝宝若以哭泣来响应，除了在释放压力外，也可能是有其他的需求，并不代表不喜欢按摩，爸爸妈妈可以先暂停按摩，观察宝宝是不是肚子饿、想睡觉或有想抱抱的需求，以先满足孩子的需求为主，按摩可以下次找到对的时间再继续进行。宝宝会因为爸爸妈妈积极温柔的响应与倾听，而得到充分的安全感与觉得自己被爱和被接纳，也会在内心积累正能量，让孩子有勇气面对明天的挑战，即便那个挑战可能只是翻身或往前爬!

tips：

按摩除了帮助放松，也能提供刺激，例如有些孩子天生较敏感，身体的感受较为敏锐而常处于紧张或防御状态时，通过按摩给予正向的温柔触觉刺激，除了帮助放松外，也可以帮助孩子达到对刺激来源减少敏感的效果。

按摩的方式

1.静置抚触

在每一并将手置于宝个部位的按摩开始前，以天然冷压的植物油置于掌心，将双手搓热覆盖宝宝身体的任何部位，让双手显得稳重而温暖，征询宝宝的同意再进行按摩，放慢呼吸，由双手传递至宝宝身上。

2.抚触放松

以温柔的滚动、晃动与包覆动作来帮助宝宝放松，让宝宝集中注意力在自己的身体上，并在感受他的放松后给予正面回馈，例如微笑、亲吻。这能帮助宝宝学会主动放松自己的身体。

3.紧密环抱

以双手手臂开阖并环绕的方式给予适当力道进行，可强化宝宝的肌肉并使他感到平静。

4.按摩的时机

最适合施作按摩的时间是宝宝生活作息中的安静清醒期，通常出现在宝宝刚睡醒或刚洗澡完后的时间，此时宝宝的眼睛很明亮、意识很清醒，但身体是处于放松与慵懒的状态。刚开始为宝宝按摩时，时间虽然不长，但若爸爸妈妈规律地在这段时间替宝宝按摩，宝宝除了较愿意被按摩外，也会渐渐喜欢并习惯被按摩，之后更会逐渐自愿将这段安静清醒期的时间拉长，让爸爸妈妈完成整个按摩过程;而当父母亲利用按摩协助孩子延长安静清醒期的同时，其实也在促进孩子的专注能力。

婴儿按摩的注意事项

1.环境条件：柔和的灯光与温暖的温度(约28℃左右)，并避免冷风对宝宝直吹，可搭配合适的音乐，让宝宝每次听到固定的音乐即知道要准备按摩。

2.一对一：一对一的方式，能让宝宝专心感受与认识爸爸妈妈，也避免两人同时为宝宝按摩时力道不一的情况。

3.先行放松：为宝宝按摩时，建议先放松自己的情绪，让宝宝感受爸爸妈妈的放松心情，可避免紧绷的情绪传递给宝宝。

4.尊重宝宝：在每个部位开始按摩时征询宝宝的同意，若宝宝不接受按摩，即停止按摩。

5.当宝宝哭泣：当宝宝哭泣时，需停下动作并满足宝宝的需求，并且等待及陪伴他的情绪释放。

6.睡眠不打扰：宝宝睡觉时，身体与大脑处于休息状态，因此不适合按摩。

7.避免饭后按摩：喂食后的一小时不进行按摩，尤其是腹部。

8.施打疫苗后：因为按摩会促进血液循环，因此打完预防针后的2～3天暂时不要按摩，以避免不适状况。

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