女人闭经后该如何调理

闭经是很多女性都会遇到的问题，如果是暂时的闭经，那么只需要找出闭经的原因，做好身体的调理就可以解决。如果毕竟时间超过三个月的话女性们就需要注意了，需要及时到医院做好检查，以及定制一系列的调养方案，那么女人闭经后该如何调理呢？

1、合理作息

一些女性因为工作的原因需要经常熬夜，饮食不定，长期下来会打乱身体的生物钟，也会影响到身体的内分泌，容易造成闭经，所以女性闭经后需要合理作息，避免过度劳累，要劳逸结合。

2、合理饮食

如果是肥胖型的女性，在闭经后一定要控制自己的饮食和体重，不挑食也不偏食，少吃辛辣油腻的食物，多吃高蛋白食物、水果等等，保证营养均衡，避免营养不良而导致闭经。

3、心情愉悦

紧张的精神状态会影响女性的内分泌，也会引起其他的疾病，而且更年期提前到来也和女性的情绪有关。所以生活中女性一定要保持心情愉悦，以免气血紊乱。

4、保持规律的性生活

规律的性生活时一种良性刺激，可以让女性内分泌逐渐平衡，从而促进正常的月经来潮规律。

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