冬季常吃硬壳类食物让宝宝更聪明
宝宝是父母生命的延续。为了不让自己的孩子输在起跑线上,很多父母更是从小培养孩子,只为让孩子更聪明。但是,这样真的好吗如今冬季已经来临,父母们又该怎样呵护自家的宝贝呢冬季是儿童发病率较高的季节。有关资料显示,冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充增加食用含维生素a的食品,可使儿童相关疾病发病率降低75%。它不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用,同时还能增强抵抗力,减少感冒、冻疮等冬季常见病、多发病的发生。据专家称,儿童在冬季应适量吃些硬壳类食品,如核桃、小核桃、栗子和松子仁等,有益智健脑的作用。容易感冒、咳嗽的儿童,可用黄芪、百合、核桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用;厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用;食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用;动物的肝、肾以及肉类、乳类、鱼类、蛋类、植物性食物如胡萝卜、蕃茄、红薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含有丰富的维生素a。当然,最简单的方法是口服维生素a。小编总结,父母都希望自家的孩子聪明可爱。这一方面是由先天因素决定的,但是后天对孩子的教育不可忽视。父母应该学会科学搭配孩子的饮食,让孩子越吃越聪明。
（责任编辑：zxwq）
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